Девочки что делать с панической атакой ? Я уже не могу 🥺 Не отошла от сложных родов как вдруг этот…

@patulik__, лучше бы они у меня только там начинались 😫 они у меня сейчас стабильно ночью начинаются из за этого вируса

как справляетесь ?

к сожалению ни какй

@omarova.u, как приходит эта мысль сразу отгоняйте ее

Сразу прям

И успокоительное принимайте

Вы тоже приходите к нашему доктору ) посмотрите мой последний пост 🙂🌺

ок спасибо 🌹

У меня страх задохнуться именно 😩

отгоните этот страх вообще

Тебе самой нужно взять себя в руки понимаешь

Только ты сама можешь себя вытащить из этого состояния

И главное проси Всевышнего постоянно

У меня тоже самое, мне страшно от этого,я понимаю,что это неизбежно,и меня бросает в жар от этой мысли, после смерти свекрови у меня психика пошатнулась,куча фобий появилось, я которая в детстве одна застревала в лифте и считала,что это круто,сейчас поднимусь пешком на 10 этаж,чем одна в лифт зайду

к мамы видимо ком был в горле

Это от нервов бывает

были панические атаки это из-за стресса ,ну она к врачу ходила

Тогда она уже писала типо завещание и тд думала уже все , настолько было плохо ей

понимаю

У мамы было так

Она говорит что типа был страх что умрет

Я с дочкой боюсь оставаться одна не знаю почему 😩 утром если рядом с нами ни кого не бывает подпрыгиваю и начинаю искать, у меня очень много страхов , страх за родных и близких , за девочку особенно

я думаю это джинн , боятся не нужно . Джинны вселяются в слабых людей , ну как объяснить тоесть таких которые боятся ,

надо читать Коран ,слушать

Я не понимаю почему вы в таком состоянии вы не давно родили малышку 😍у вас счастье должно быть

я была счастлива до этого вируса 😭 увидела видео где парень молодой задыхался а потом сказали что он умер 😭😭😭

И вот понеслось страх удушья, страх за родных, страх за девочку просто всё перемешалось 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@burundukkk тоже самое было кстати. Когда муж рядом напрочь забывала о страхах. Даже будь он вне дома, но не далеко же а ушел на время, и вернется скоро. От этого спокойнее, никакого беспокойства не было. А вот с родителями такого покоя не было

вот и у меня с родителями покоя нет а с мужем я в спокойствии

видимо по разному у всех

Спасибо, посмотрю🌸

А как вы справились?

началась атака ночью , только засватана была, даже не знала что это, ходила по квартире со словами хочу жить, пол часа состояние не отпускало, и намаз сделала и дуа, и так каждый день , неделю, месяц ждала когда пройдет чувство страха, по врачам родители ходили, анализы , успокоительные, поехали на святое место и денщина говорит ты сама только можешь помочь себе, ее слова подбодрили меня, через пол года свадьба моя прошла, так и жила со страхами, все время читала намаз, пост держала даже в платке ходить начала, потом научилась жить с этим, атак слава Аллаху нет, но страх за здоровье, за родных, если услышу что кто то заболел или умер как то не по душе думаю лишь об этом, если слстояние дискомфорта из нутри дрожь идёт, А так слава Аллаху тот этап прошел!

началась атака ночью , только засватана была, даже не знала что это, ходила по квартире со словами хочу жить, пол часа состояние не отпускало, и намаз сделала и дуа, и так каждый день , неделю, месяц ждала когда пройдет чувство страха, по врачам родители ходили, анализы , успокоительные, поехали на святое место и денщина говорит ты сама только можешь помочь себе, ее слова подбодрили меня, через пол года свадьба моя прошла, так и жила со страхами, все время читала намаз, пост держала даже в платке ходить начала, потом научилась жить с этим, атак слава Аллаху нет, но страх за здоровье, за родных, если услышу что кто то заболел или умер как то не по душе думаю лишь об этом, если слстояние дискомфорта из нутри дрожь идёт, А так слава Аллаху тот этап прошел!

Спасибо большое, посмотрю🌸

@omarova.u у вас похоже тоже после родовая депресия.

Старайтесь чаще разговаривать с кем нибудь .

На начь можно выпить рамашковый чай.

Посмотреть лёгкий фильм лучше комедию например это тоже помогало мне.

Перед сном малитвы можно прочитать .

Самое лучше что мне помогало это прям перед сном я включала на ютубе суры и под них засыпала очень помогало ,утром с удивлением вставала что я так хорошо спала.

боль в спине уже полегче, но вот лежать на спине тяжело чувство что воздуха не хватает

это из за страха новерное.

Давно у вас ? 🙄

с прошлого года, на беременность прошёл сейчас опять начался

37.3 37.1?

да

спасибо за ответ