Польза будет однозначно. Но смотря какого результата вы хотите добиться... Попа будет крепче если её качать постоянно с увеличением нагрузки... Это касается прокачки всех мышц. Шаги это отличная кардиотренировка. Если будете тратить больше калорий чем съедать, то естественно будет идти похудение.
3.8 года
Нравится
Ответить
Комментарии
irinkarauckaya
Польза будет однозначно. Но смотря какого результата вы хотите добиться... Попа будет крепче если её качать постоянно с увеличением нагрузки... Это касается прокачки всех мышц. Шаги это отличная кардиотренировка. Если будете тратить больше калорий чем съедать, то естественно будет идти похудение.
3.8 года
Нравится
Ответить
topsy-turvy
Тело подтягивается, но все упирается в питание в любом случае. Но у меня при одинаковом питании и с 15-20 тыс шагов в день - качество тела разное.
3.8 года
Нравится
Ответить
maru77
При строгом ПП или дефиците калорий - похудение либо контроль веса) при очень большом весе будет и похудение при соблюдении питания. Короче все от питания ))
Лучший комментарий
Польза будет однозначно. Но смотря какого результата вы хотите добиться... Попа будет крепче если её качать постоянно с увеличением нагрузки... Это касается прокачки всех мышц. Шаги это отличная кардиотренировка. Если будете тратить больше калорий чем съедать, то естественно будет идти похудение.
Комментарии
Польза будет однозначно. Но смотря какого результата вы хотите добиться... Попа будет крепче если её качать постоянно с увеличением нагрузки... Это касается прокачки всех мышц. Шаги это отличная кардиотренировка. Если будете тратить больше калорий чем съедать, то естественно будет идти похудение.
Тело подтягивается, но все упирается в питание в любом случае. Но у меня при одинаковом питании и с 15-20 тыс шагов в день - качество тела разное.
При строгом ПП или дефиците калорий - похудение либо контроль веса) при очень большом весе будет и похудение при соблюдении питания. Короче все от питания ))