Девочки добрый вечер! К вечеру крутит ноги судорогами , кто чем спасается?

Магний пила

У меня по утрам бывает, давненько уже не было, ттф) у меня в икрах судороги, и если начинается я носочек (ноги) на себя тяну и исбегаю судорог сильных)

Бабушка пьёт Аспаркам калий и магний кажется в составе. Но лучше сначала определить причину судороги.

Тоже магний пила

Вы сейчас будете смеяться, но мне этот метод помогает 😂

Мама посоветовала бить пяткой когда ноги сводит. У меня моментально все проходит, я прям в шоке ))

Контрастный душ помогал. Могла ночью даже в душевой сидеть)

Кальций пить

У меня часто сводило ,моментально помогало одно тянуть пальцы на ногах на себя

Магний пью

Подушка твёрдая под ноги, что бы они выше были и мокрое полотенце , больше ничего не помогало, как ночь так начиналось , а и ещё разминала перед сном икры , легче становилось