ссылка

Можно тут читать

Поможет только регулярность)

Я чуть меньше чем за месяц вернулась к прежнему весу)

Питание и тренировки за все время не разу не нарушила/ не пропустила, поэтому резульат есть)

3 недели))) я только начала))) Потому что только сейчас появилось немного свободного времени😃

Прошло 10 месяцев я тоже ещё бегемот ((( вступила в марафон сейчас

Я примерно через пол года пришла норму