Кто как наполняется ?Какие у вас приёмы есть,чтобы сохранять спокойствие?Я дышу,пишу много,поддерживаю себя,медитирую😄стараюсь жить сердцем,а не головой😄Расскажите,может многим пригодится🤗🤗🤗
Комментарии
@larisa_psiholog, круто🔥тоже хочу)))меня прямо впечатлять начала природа 😍залипаю на облаках особенно
Linkin park
Медитации, после них мне реально становится легче
Убегаю на улицу, побродить сама по себе. Сейчас катаюсь на велике в дёмской "рублевке", восхищаюсь домами, ровными деревьями, кустами, стриденным газоном и тд
Если прям надо быстренько успокоится, то закрываюсь в туалете
Да😍😍😍😍я тоже восхищаюсь всем,это прямо так наполняет,я становлюсь воодушевленной
Когда совсем накатывает, то включаю дома громко музыку под предлогом танцев и кричу))) Но дети думают что я пою😂
Ванна в тишине)
Чай травяной вечером на балконе - когда мои все спят
«Утренние страницы» и записывание снов
Танцую когда готовлю обед
Рисую скетчи ( учусь только) во время сончаса младшей дочери
Шью чего-нибудь )
Пересаживаю цветы
Я в одно время практиковала благодарность ,шикарные результаты )и сейчас,если накатывает злость,то начинаю благодарить за все и сразу перенастрой происходит)перед сном ещё благодарю,стараюсь ощущать любовь и признательность постоянно
Прослушивание музыки, а особенно рока и альтернативы - разрядка прям для меня. И рисование, в этот момент никакие мысли в голову не лезут, полное расслабление и умиротворение
Бухаю))) и антидепрессанты 😅 утрирую конечно. Но примерно так) а ещё хобби