Всем привет! ОООочень хочу похудеть!!! Моей малышке 5 месяцев смешанное вскармливание, за беременность и 5 месяцев декретного отпуска +17 кг 🤦♀️🤷♀️. Очень хочется привести себя в форму. Девочки может посоветуете какую-нибудь группу или чат где худеют мамы на ГВ, а может просто посоветуете отличный способ привести себя в форму. 🙂🙂🙂
Комментарии
Детокс классное средство когда вес встал. Только самой страхово, лучше под приглядом спеца. Я у Евы проходила @dietolog_prof в Instagram можете ее найти , грамотный специалист, даже просто почитать ее посты море полезной информации 👍
Я начала худеть с мая, минус 5кг, стараюсь проходить 8т шагов и есть минимум сладкого. По хорошему лучше считать калорий, есть больше белка, но у меня пока так работает я не считаю. Ещё 20кг надо сбросить
Я похудела исключив мясо , но я его не особо люблю , никаких запрещённых продуктов типа колбасы чипсов и колы , и поменьше есть . Зелёного больше , лето же , фрукты да салаты лопайте
@olga08022, никак , просто перестала его есть , тк как то прочитала где то уже у кого то, и вот так , был ещё кстат сезон хурмы и я на неё налегала норм тоже
Я на гв начала худеть. Пп и калории считала. С августа начала, кормила до января. В след августе было -30.
Я тоже за беременность 17 кг набрала, правда почти все в рд оставила. Чтобы похудеть вам надо рассмотреть свое питание. Что и сколько едите, кбжу Если с питанием все хорошо, то нужно добавлять спорт. Не бег или велосипед, а именно силовые тренировки, а бег как вишенка на торте, если осилите после тренировки.