девушки , которые набрали лишнего за декрет , подселитесь секретом как не стеснятся себя ? не спрашиваю диет , так как знаю что мне поможет только спорт , а спорт для меня станет доступен только когда дочь пойдёт в сад .
п.с. спонсор моих губ на фото - какой то фильтр в инстаграмм 😂
Лучший комментарий
Я тебе скажу, как человек, который худеет долго, а набирает очень быстро и легко.
Тут надо работать в комплексе!Не жрать вредное!больше овощей и мяса,меньше хлеба и сладостей.
И насчет спорта))))) я его ненавижу,для меня это пытка.
Но один раз, я себя пересилила,перестала врать самой себе, что мне некогда,что я в детях,есть время у нас!!!
Минут 20-30 в день есть!
Вот их потратить на спорт,дома очень легко сейчас заниматься, куча приложений.
Просто надо взять себя в руки,прежде всего быть честной с собой
Комментарии
Я с полугода дочери начала заниматься дома, и более менее правильно питаться, начала очень хорошо скидывать) по сей день занимаюсь, и все норм)
А че дома не занимаешься?
@lina.gamidova, кардио тренировки, значит?) я больше люблю силовые)))
Да просто, много девочек дома занимаются и худеют по всяким Джилианам 😁, ну и питание это основа , конечно.
@clareblondie, кардио да ) мне только это помогает 😂какие ещё джилианы , я в этом воообще не разбираюсь )))
@lina.gamidova, в ютубе какая-то бабулька, по ней многие занимаются так, что потеют уже с начала тренировки 🤣
Раньше думала что у меня такая ужасная кожа: поры, акне, постакне и тд. Стала читать Косметисту (типа форум с отзывами о косметике, макияжами и тд). Там такие «красотки» себя выкладывают, что я поняла что у меня хорошая кожа😄
Ну как-то так и про фигуру. Можно смотреть всякие шоу типа модный приговор. В общем лично мне осознание того, что у кого-то хуже и кому-то тяжелее, помогает осознать что я зря жалуюсь и вообще с жиру бешусь.
Да и тяготы с ребёнком также переживаю😆 достаточно сюда зайти
да это у меня тоже есть , что я понимаю что есть намного хуже , но мне это почему то не помогает😅
Как не стесняться себя? -Никак! Просто брать себя в руки, искать «инструмент» похудения и худеть! Чтобы наконец начать нравится себе в отражении.
Худею уже 2й год. Первый год после рождения был ужасен для меня. Ни одной фотки у меня нет, я очень стеснялась. Весила 67 кг. Хотя одна есть, это ужас ужасный 😆 Гормоны+заедала дни тем, чем придётся.
Уже 1.2 я на дефиците с поддержками, без спорта. Скинула 14 кг. Ещё последний рывок, надеюсь остаточные 3-4 кг скину за лето и вернусь в свои прежние габариты))
Губы 🔥 детка 💋
@lina.gamidova, картошка вообще при любой диете зло, а вот сало на кето положенно и необходимо. Почитай о кетозе
@yanina., нет нет , никаких сайзов😂😂😂 я не сдамся ) господи откуда вы столько знаете о диетах 😰
@lina.gamidova, я всю свою сознательную жизнь худею😂 лет с 18. Мне только шоколадочку с пироженкой понюхать, как сразу привесы на весах. Всю жизнь себя ограничиваю в еде. А хочется жрать вкусно и много😔
Попробуйте интервальное питание
Для меня это реально спасение оказалось
Ни спорт, ни пп - ничего не помогало скинуть даже 1 кг
А тут за месяц минус 6 кг
При том, что ем реально все
Но, конечно, без спорта совсем не получится
У меня тренировки 3 раза в неделю
можно поподробнее про интервальное питание ?))) 6 кг за месяц это вау
@lina.gamidova, почитайте в интернете
Там очень много инфы. Суть в том, что 8 часов вы едите, а 16 - только вода, чай и кофе без молока и сахара.
Сложно первые дня 3. Потом голода вообще нет
Я сейчас даже схему 4/20 пробую -
и абсолютно комфортно
это кстати вариант , но я себя все равно буду видеть без одежды и мысли вернутся обратно ) так что видимо только худеть , в моем то случае 😅
Я дома стала заниматься, ужасно выгляжу не могу в зеркало смотреть.
Сладкого не ем, после 6 не ем, утром пока сын ест я занимаюсь
я тебя видела и ты выглядишь отлично !))) а вот я кусочек сальца на сковородке )))) конечно для каждого разные понятия худобы 😅
@lina.gamidova я тоже так думала, а потом увидела себя на видио и челюсть отвисла, хочу быть как в 2015 году 😎
Я тебе скажу, как человек, который худеет долго, а набирает очень быстро и легко.
Тут надо работать в комплексе!Не жрать вредное!больше овощей и мяса,меньше хлеба и сладостей.
И насчет спорта))))) я его ненавижу,для меня это пытка.
Но один раз, я себя пересилила,перестала врать самой себе, что мне некогда,что я в детях,есть время у нас!!!
Минут 20-30 в день есть!
Вот их потратить на спорт,дома очень легко сейчас заниматься, куча приложений.
Просто надо взять себя в руки,прежде всего быть честной с собой
@lina.gamidova ровно это же ненавижу и я))))
Но есть приложения для всего тела, где отдельно на группы мышц.
Кстати в зале все те же упражнения на групповых занятиях, только под музыку и с бешеным темпом, я каждый раз валяюсь мордой в пол
@marikikt, не не , я не люблю бегать на улице , но обожаю на беговой дорожке )))) а дома у меня знаешь , такое чувство что когда я начну заниматься это все равно не поможет мне , как то лениво )))) и типа в зал ходишь деньги отдаёшь так что батрачить все равно придётся 😂😂😂
@lina.gamidova я для того и написала в первом ответе, что нечего себя жалеть и искать отмазки))))
Лень это нами руководит, и дома можно пахать.
Я участвовала в марафоне и за месяц сбросила 11 кг,но мы пахали!
Все возможно
После отлучения + 5 кг, вчера вышли гулять, одела платье, увидела в отражении стекол, так стало стыдно. Торчащие бока, живот, ноги. 😭 теперь очень комплексую. Знаю, надо простт взять себя в руки, потому что я себя почувствую уверенней тольео если похудею.
вот у меня тоже самое , только я после родов так и не сбросила все , осталось лишних 8 кг, а до б я вообще весила 55 и для меня сейчас смотреть на себя в зеркало это подобно пытке. раньше очень любила фотографироваться , а сейчас не дай бог(((
@lina.gamidova, я до бер весила 52, а сейчас 62. Какойто тихий ужас. Конечно мужу нравится обнимать не палку и доску. Но мне так самой неприятно от этого жира. Еще и стресс заедаю шоколадками 🤦🏻♀️ хотела к гинекологу на гормоны провериться, а это карантин, елки, все не закончится
@itsme1010, моему тоже нравится как ни странно , но я хочу чтоб нравилось и мне , мне кажется даже тяжелее стало подниматься или какую то физ нагрузку делать , а о своём гардеробе я вообще молчу , там шаром покати 🙁
На какой спорт отдать мальчика в 3 года? Советы мам
Девочки, поделитесь, пожалуйста, своим мнением 🙏🏼
Сыну 3 года. Начала задумываться о том, на какой спорт его отдать, с чего начать пробовать и тд. Расскажите, куда и в какой спорт вы отдавали своих мальчиков? И в каком возрасте.
Мы пока пробовали только плавание, но не как спорт, а просто занятия. А вот что касается именно спорта, то задумываюсь о футболе. На ум приходит только он и разные виды борьбы, честно сказать.
Поделитесь, пожалуйста, своими историями!
Очень хочется послушать, ибо я с...
Сколько стоит начать заниматься спортом: взносы и сборы
Сколько стартовый взнос на соревнования в спорте у вашего ребенка?вид спорта и сумма
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
В каком спорте можно развить природные таланты Вашего ребёнка? 🧗🏼♀️🚴🏼♀️🏓⚽️🏸🏹🤿🥊⛸⛷🏋️♀️🤼🏊♀️🤺⛹🏼♀️🧗🏼
Пишите данные: день, время и место рождения-я пишу вид спорта, который может развить таланты малыша!
Отвечу завтра в течении дня😊
Каким спортом занимаются мои дочери?
Каким спортом занимаются ваши дочери? Или в какой спорт хотели бы отдать?
Раньше думала что у меня такая ужасная кожа: поры, акне, постакне и тд. Стала читать Косметисту (типа форум с отзывами о косметике, макияжами и тд). Там такие «красотки» себя выкладывают, что я поняла что у меня хорошая кожа😄
Ну как-то так и про фигуру. Можно смотреть всякие шоу типа модный приговор. В общем лично мне осознание того, что у кого-то хуже и кому-то тяжелее, помогает осознать что я зря жалуюсь и вообще с жиру бешусь.
Да и тяготы с ребёнком также переживаю😆 достаточно сюда зайти