КОРНИ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ Перечислю основные причины возникновения этой современной беды. 1.…

КОРНИ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ

Перечислю основные причины возникновения этой современной беды.

1. Несоответствие ожиданий и реальности. Мечтала Маша о розовых пинетках, куколках и безмятежных прогулка в парке. А в реальности получила орущего 24 часа ребёнка, ноющее тело, погрызенные в кровь соски и недосып. Чего в мечтах не было предусмотрено.

Или Маша ждала помощи от всех вокруг, и не получила её. И чем резче контраст между ожидаемым и реальным, тем вероятнее послеродовая депрессия.

2. Вектор внимания уехал у молодой мамы с себя на ребёнка. Сработала кем-то заложенная установка "теперь у тебя есть более значимый человек, будь добра, мадам Маша, все свои ресурсы теперь вкладывать в него. О себе подумаешь лет через 18". Установка сработала бессознательно, а жизнь меняется быстро, и не в лучшую сторону (для ребёнка в том числе, так как в придачу к идеальной чистой попе и выдержанному графику прививок и прикорма ребеночек получает маму в состоянии истощения и выгорания, у которой на себя-то любви и тепла не хватает). Откуда такая мама возьмёт энергию играть и заниматься с малышом, если у неё энергии на посмотреть сериал не хватает? Помните, как мама дяди Фёдора говорила "у меня еле-еле сил хватает телевизор смотреть".

3. Молодая мама не умеет просить о помощи. Боится отказа, считает это неприемлемым, работает установка "баба должна сама" или "просьба о помощи = унижение и признание никчемности" . Варианты разные. Такая мама не умеет делегировать, не умеет распределять ресурсы, не ценит свое время, свой отдых. И получает истощение как следствие.

4. Обесценивание своих "хотелок". Маша может быть отличной мамой, она может хотеть дарить своему ребёнку любовь, время и силы. И при этом же она может хотеть работать, ходить в кино, гулять с подругой, собирать в одиночестве грибы, посещать массажиста и фитнес-клуб. Но если Маша свои хотелки, не относящиеся к ребёнку, начнёт обесценивать, Маше будет плохо. Личность внутри Маши заметит угнетение, и как народы Африки начнёт требовать свободы. Внутри Маши всегда будет хныкать и пищать её же голосок. "ну как же так, Маша?! Ты же у себя одна. Давай сходим в кино, Маша? А потом в кафе и бокальчик красного? Маша, пожалуйстаааа"! Если долго не слушать этот голосок или глушить его - психика начнёт перегружаться, так как это очевидный внутренний конфликт.

П. С. Чат-консультации в ватсап пока веду бесплатно. Я отлично понимаю, как важно иногда молодой маме выдохнуть и обратить внимание на себя, свое состояние. Обращайтесь)