Девочки привет, какие упражнения делаете, чтоб уходили бока и живот? Что помогло?

Правильное питание, много воды и бег не меньше 30 минут. Это из простого, но эффективного)

Дефицит калорий, не ржать сладкое 🤤Пить больше воды.

Упражнения: пресс, планка, вакуум.

Галя, мы вчера начали тренировки с девочками по джиллиан майклз! Присоединяйся!!