О времени наедине с собой.
Я очень общительный человек, мне нравятся люди, мне нравится поговорить. Но, и наедине с собой я бывать люблю. Я бы даже сказала, это важно для меня, тк таким образом я еще и восполняю свой ресурс. Тут надо уточнить, что наедине это значит без телефона, книги, телевизора, радио и пр. Я говорила об этом в своем подкасте, это можно назвать упражнением «час с собой» или «свидание с собой».
Это время позволяет правильно отдохнуть, лучше чувствовать и понимать себя.
По началу, может быть не очень комфортно, вот так остаться наедине со своими мыслями, некоторым уже через несколько минут захочется потянуться за телефоном, вспомнятся «срочные дела». Но с практикой это у меня ушло, и становилось все спокойнее. И это не всегда ровно час, по ситуации и по потребности. Иногда я вообще ни о чем не думаю, иногда анализирую день, события, свои эмоции. Это не единственный мой способ, о других как-нибудь расскажу😌
Находиться в ресурсе важно для меня, сложно прожить день на одном «вдохе», его нужно чередовать с «выдохом» в тот момент, когда чувствуешь, что ресурсное состояние близится к нейтральному или ниже.
Выдыхайте🌿☁️
Комментарии
Составляющей ресурса является, как душевное состояние, так и внутренние.
Поэтому и восполнять его нужно в обоих направлениях.
Про физическое-это отдых организма (сон, например), отсутствие недомоганий. Про душевное/эмоциональное- если кратко, то вас «заряжает», для кого то это спорт, любимое хобби, увлечение по душе, переключение на то, что приносит удовольствие, для кого то работает медитация. Важно уметь «ловить» эти моменты, когда вы чувствуете, что уже состояние близиться к ниже, чем нейтральное.🌸
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как восполнять ресурсы? Расскажите пожалуйста..