Как мотивировать себя, если нужно избавиться от лишних сантиметров в талии?

- достать из шкафа любую одежду, в которую не влезаете, но так и не решились выбросить, и вспомнить, зачем вы ее до сих пор храните.
- представить как одежда в обтяжку подчеркивает изгибы талии, а не выпирающий животик
- подумать о том, какую легкость будете ощущать без лишних кг
- потратить деньги, которые обычно тратите на вредную пищу на что-то очень приятное и ценное для вас.
- и, конечно же, представить себя на пляже (ну а как же?!)

Но! Это все работает лишь временно. Для достижения и закрепления результата заниматься своим здоровьем необходимо постоянно и регулярно, на протяжении всей жизни. А это возможно только в том случае, если вам НРАВЯТСЯ ваши тренировки и питание. Поэтому необходимо подобрать для себя такую физическую нагрузку и рацион, которые будут приносить максимальное удовольствие и пользу.
Еще очень мотивирует наличие личного тренера. Потому что, если тренировка отменяется, подводишь не только себя, но и другого человека.
Если хотите, чтобы я была вашим тренером, пишите в личные сообщения! Профессиональное образование и многолетний опыт работы.
Провожу персональные тренировки по Skype.