Стараюсь в первой половине дня позаниматься, в редких случаях вечером, зависит от свободного времени

В обед, пока сын спит
Привычка, ну и желание быть лучше

Сутра когда занимаюсь- и по питанию получается себя наладить на день, и заряд офигенный энергии на день.Вечером уже мене не очень.Но самый зарядный для меня бег сутра.И по результату и по выбиванию дурных мыслей из головы./ а что касаемо как заставить- это пипец сложно как сейчас.Потому что рано сейчас не очень получается встать🤪, но я себе говорю «Вставай Лиза, у тебя жопа скоро в косяк не проскользнёт... а новые джинсы сейчас не купить»🤣Вот вечный себе пинок и борьба со сном...А так когда втянулся уже- вообще легко!!!

Я утром занималась, сил потом на целый день навалом)) а завставить себя просто, почаще смотреть на себя в зеркало в нижнем белье😆👌🏼