Крик души!!!! Девчули, как и где найти силы на этом самоизоляционном декрете, чтобы заниматься дома и не кушать на ночь, когда вокруг бегают дети и вечно что-то от тебя хотят?!?!😵😲 Хочу похудеть, но никак не могу себя заставить, а с такой погодой так порой и с кровати день жопу поднять
Комментарии
Нужна мотивация?! Напишите Еве в Instagram @dietolog_prof . Грамотный специалист, с ней похудело более 20000 девушек и я в том числе, у неё команда мотиваторов которые задают такую мотивацию с которой кг улетают на раз два ✌️
@laguna.91, 3900 на месяц , у неё много программ и книга рецептов всего 500₽ с прописанной калорийностью) вы посмотрите Ее инстанрамм там более подробная информация ☺️
Интервальное голодание 16/8. Посмотрите, там можно выбрать любые 8ч когда ешь, и остальные 16ч ничего не есть. Ну и питаться стараться как можно правильнее в эти 8ч.
Ешьте только белки с овощами 5 раз в неделю, 2 дня углеводные. Сладости заменяйте протеиновыми печеньками. Урежьте порции. Я вот не советую интервальное, дома это сложно, потом будете срываться и объедаться.
Пока вы едите сахар и углеводы вы не похудеете. Вот и всё. Никаких компромиссов нет. Убирайте сладкое и хлеб, через месяц будете 🔥
А есть нормальные рецепты ПП? Без всяких авокадо, салатов с тунцом и артишоков? Хочу сесть на ПП, но рецептов мало, быстро надоедает.
@tasya777, это прям для буча классные рецепты. А что за книга? Где ее найти?
Это нужно время ,что бы перейти на пп! Старайтесь готовить себе вкусно 😋 но самое главное полезно !
Вы кушайте просто правильное питание) голодать ни в коем случае нельзя, омлет без желтков и салат овощной , за три часа до сна) или белковый коктейль какой нибудь, на самом деле все в нашей голове! Тут фильм сахар советовали) очень даже интересный) главное продержаться 21 день , потом организм человека привыкает! Я вас понимаю сама худела лет так 5 назад после операции, на 28 кг поправилась и было тяжело взять себя в руки! Но ничего смогла! Главное цель! И не вставать на весы каждый день, раз в неделю) соблюдайте питьевой режим ( чистая вода) меньше простых углеводов)
Как говорится, человек начинает действовать, когда достигает дна. Видимо вы его ещё не достигли и в целом все устраивает))
Как раз скинуть 3-5кг , самое сложное 😄 они вроде и есть, а вроде и с ними не сильно ужасно .
А на самом деле все в мотивации . Зайти в Инстаграмм , полистать красоток. Вуаля, и есть уже ничего не хочется ✊🏻 хочется взять себя в кулак и больше не расслабляться .
И конечно же вся семья должна поддержать . Что б вам на глаза не попадалась запрещенка
Не покупать домой что-то вкусное, смотреть на красивых стройных девушек в купальнике 😂 МОТИВАЦИЯ
Сама хочу скинуть, ну мне кажется когда выйду на работу, только тогда скину.
Я уже какой месяц - всё, вот точно с понедельника, точно.
А в итоге хрен, 3-4 дня типо на диете и опять бросаю.
Ну как-то было время, я прям взяла себя в руки и скинула 17кг.
На системе минус 60.
Я не могу не покупать вкусняшки, муж и старший сладкоежки, я не куплю, они сами домой принесут😁😁 я вот про работу тоже думаю. Я после родов 21 кг скинула, осталось каких-то 6кг, но они самые вредные, не хотят никуда с боков и задницы уходить😁😁😁😁
Просто ем меньше ,уже 5-6 кг скинула где то недели за 3 ) при том что беременна ))) когда хочешь все можешь ) я тоже вечно худею ,но когда уже прям надо то держу себя в руках
@laguna.91, а вы первое время переборите себя,потом сами не сможете столько есть ) я сейчас кушать хочу съем не много и все объелась ,а раньше мне на один зуб это было 😁мне дня 3-4 и все уже потом много не могу есть и часто
@laguna.91, да согласна просто не покупайте домой вкусного😄
@katya__777 когда жила одна, то дома кроме овощей и мяса ничего не было, я не фанатка сладкого. А сейчас как не покупай, я ж не одна живу, муж дети, любители вкусненького. Они едят и не толстеют, конституция тела такая, тем более мужчины, им нужно кушать и сладенькое, и колбаску... Ээх...
Тоже бы кг 4-5 скинуть к пляжику(если он предвидится вообще этим летом)
У меня вообще режим сбился. Ем в 3 утра, в 4 утра ложусь, в 12 дня встаю. И не ем до вечера
🤷 Кошмар....... Но двигаюсь много.
Вы не хотите похудеть) вот и весь ответ. Когда очень хочешь похудеть ни одна крошка на ночь в рот не залетит
@laguna.91, ничего не лезет, если есть цель и желание) похудеть не значит голодать 24/7
@owl_borisova я знаю, чтобы похудеть, нужно есть, и есть правильно. Есть правильно я не умею, меня всегда спасали тренировки в зале от толстой жопы, но после родов нет возможности ходить в зал. Поэтому и вопрос, как же найти силы? Может есть какие нибудь хорошие психологические фильмы, книги или статьи, которые немного перевернут мозги в голове и направят в нужную сторону?
@laguna.91 посмотрите фильм Сахар 2014год, может он чем-то поможет)
Пожалуйста 🙏 научите меня есть на ночь!!! Научите как набрать вес? Я вообще забываю что надо есть!!!!