Доброго вечера, девочки ))
Сегодня про сон!
Зачем ложиться спать вовремя или НАШ ОРГАНИЗМ НОЧЬЮ‼
✔️22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
✔️23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
✔️24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
✔️1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб 😱 или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
✔️2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
✔️3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
✔️4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
✔️5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
✔️6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
✔️7 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ.
Комментариев ещё никто не написал.
Во сколько у вас детки стали спать всю ночь без пробуждения ? Сами по себе , или Вы что- то делали ддя этого? Мы четко в одно и тоже время просыпаемся в 1.00 и в 4.00 на еду, пробовала не кормить, пока не покормишь - не уснет,и после 5 это ужас, крутится , вертится, готов уже проснуться, но сам сонный, из за этого не сплю, глажу, к себе поближе кладу.
Если вам сказали что,чтобы не отекать нужно пить меньше водички 💦💦💦
Не верьте! Вода чистит организм.
Лучше исключить потребление жидкости такой как соки чай кофе❗️
Норма воды для беременной 2 л в день
Что бы не отекать я :
✔️Пью воду когда хочется. Маленькими глотками
✔️Я не исключала соль из питания
Помяните если в нашем организме чего то нехватает он начинает запасать это
Запасает соль-притягивает лишнюю воду
✔️Двигаюсь... Разгоняю кровь по организму
✔️Ношу свободную одежду... теснота приводит к з...
Гормон Цариц — эстрадиол: функции и влияние на организм
⭐️Гормон Цариц…
⠀
Звучит таинственно и торжественно. Но давайте разберемся, о чём же идёт речь.
⠀
В женском организме существует 2 основных вида половых гормонов: эстрогены и прогестерон.
Эстрогены называют «три сестрицы». Их в нашем организме 3 разновидности:
⠀
1️⃣ Эстрадиол — основной женский половой гормон, синтезируемый яичниками.
⠀
2️⃣ Эстрон — второй по значимости эстроген (в 12 раз слабее), вырабатывается в незначительном количестве яичниками, корой надпочечников и жировой тканью из андрогено...
Мечта о сне
Как я мечтаю поспать 12 часов хотя бы, уснуть в 22 и проснуться в 10, без пробуждений, просто непрерывный сон, пойду попрошу у деда мороза 🥲
Девочки доброе утро🌸
Я Мама паникёр, врачи нас все подбивают на прививки, но чует моё сердце материнское, что не готов сын ещё 😐 сходили к иммунологу, сказала подождать , когда лейкоцитарная формула созреет, сдать кровь станет лучше ставить, сдали опять тоже самое... Сегментоядерные 7 😑😑 значит что иммунных клеток мало и организм не готов ? Что же такое то? Почему они не поднимаются ?😔 вот и боюсь ставить девочки как организм будет переносить вирус когда иммунных клеток зрелых мало...
Может я о...