Кто как худеет?? Я сейчас из серии:»сижу на двух лентах, с одной не худеется».... из-за этого и настроения нету уже…
Кто как худеет??
Я сейчас из серии:»сижу на двух лентах, с одной не худеется»....
из-за этого и настроения нету уже неделю 🤦🏽хожу такая, как будто танк по мне проехался и ни на что сил нету...
Ангелина ·
Мама сына (1 год)
Кушаю 1200 ккал и мне очень мало(( но я очень хочу похудеть, так что стараюсь держаться
Ната··
Мама сына (3 года)
вы чтоооо 😳 так нельзя! вы обратного эффекта только добьётесь
Ангелина ··
Мама сына (1 год)
почему?
Ната··
Мама сына (3 года)
@lttlngl8703, потому что организм решит, что наступил голод 😬 из-за этого он будет всеми силами хранить уже существующие запасы жира и копить новые. Худеть вы будете первое время, но за счет мышц. А мышцы нам очень нужны, так как чем больше мышечная масса, тем активнее метаболизм и тем больше у вас обмен в состоянии покоя. Про гормональные приколы я вообще молчу. Кроме того, на 1200 ккал у вас просто не будет сил на тот же спорт 🤷🏻♀️ Потому если хотите худеть без вреда, то считайте ваш суточный обмен и питайтесь с дефицитом 10-15% и изучите информацию про баланс белков/жиров/углеводов
Tora4ka·
Мама сына (2 года)
В инсте нашла страницу с марафоном, + приложение на тел и есть чек лист по прокачке ягодиц, покупала его
mamarulit·
Не ем после 18,не кушаю мучное,сладкое,каши ,картошку ,не пью газировку,когда сильно хочется сожрать все что есть в холодильнике,пью теплую воду
анастасия··
Мама троих детей
Я тоже не ем после 18, уже два дня как...😂
mamarulit··
я тоже второй день,но уже лёгкость появилась
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я занимаюсь с этой девочкой https://instagram.com/kolsanova.fit?igshid=1kcieijwrba40
анастасия··
Мама троих детей
Подписалась)
Євгенія Vokrugshara ·
Мама сына (3 года)
Интервал , пп , + массаж антицеллюлитный и обвёртываема , объём уже ушёл , вес проверю после курса массажа )
анастасия··
Мама троих детей
Массаж ручной? Где делаете?)
Євгенія Vokrugshara ··
Мама сына (3 года)
аппаратный , для меня лучше эффект от него )
Іра·
Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)
Мій спосіб - вагітність, токсикоз і мінус 7 кг.
анастасия··
Мама троих детей
😂пока совсем не вариант😂
Хотя, в первую беременность в период токсикоза набрала 4 кг, потому что постоянно тошнило и ела, без преувеличений, только Макдональдс 😂
Іра··
Мама сына (1 год), беременна (15 нед.)
ну це варіант буває і спонтанним😆😆
Алена·
Мама дочки (3 года)
Считаю калорийность продуктов.
Алена·
Мама дочки (3 года)
Тоже худею
Oksana ·
Мама сына (2 года)
Ваш тренер. Погуглите. Это не диета, это правильное питание плюс спорт. Очень рекомендую если есть сила воли изменить свои пищевые привычки и образ жизни. У меня муж сейчас на этой программе онлайн, но у них и залы есть по Киеву. Я тоже была пару раз на ней. - 7 кг в месяц, за 2 месяца -12 кг, главное потом придерживаться правильного питания и не разжиратся.
анастасия··
Мама троих детей
Я ходила к ним 3 месяца на интенсив) понравилось
анастасия··
Мама троих детей
А взяла их программу на карантин интенсив он-лайн и не зашло мне-силы воли не хватило (((
Oksana ··
Мама сына (2 года)
@olga_li, то тренер вам не подошёл. Надо было поменять. Я два раза меняла. Тоже попадались не мои...
Ната·
Мама сына (3 года)
Когда сильно надо, считаю кбжу, больше хожу и перехожу на HIIT тренировки.
Настя·
Мама дочки (1 год)
https://instagram.com/stellabambam?igshid=g4w9i8scfnsl
Моя однокласниця) на її марафонах за 2 тижні у мене мінімум 2 кг. Нічого рахувати не треба, просто їж 5 разів в день)
Вероничка·
Мама сына (2 года)
Интервальное голодание!