Девочки, консультанты по гв или те кто сталкивался с похожим помогите🙏

Ещё не родила, но чувствую что в грудях уже есть маленькие шарики ближе к ореолам, когда на них нажимаешь есть боль. С первыми родами были сильные застои, разбивала через боль. Подскажите можно ли сейчас заранее уже делать массаж груди и поможет ли это предотвратить застой? Как вспомню эту боль аж страшно становится 😫😭