Софья
saffiya
Софья·Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)

Посоветуйте, пожалуйста, интересных тренеров / программы домашнего фитнеса при беременности.

В первую беременность не занималась вообще, но последние года полтора активно тренировалась с Джиллиан Майклз и Шоном Ти, достигла очень неплохих результатов, не хочется их полностью профукать. Сейчас в основном использую канал Amy Bodyfit и значительно упрощенные варианты тех же Джил и Шона. Лия Сараго мне не особо зашла 😬 Кого еще можно добавить для разнообразия?

1

Комментарии

lesystwins
Олеся·В ожидании первенца

Растяжка очень нравится ссылка

Перед растяжкой не долгая тренировка ссылка

+ упражнения для ног без нагрузки на живот, те, что делала до беременности)

Нравится Ответить
saffiya
Софья·Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)

Спасибо, посмотрю

Нравится Ответить