Софья
saffiya
Софья·Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)

Посоветуйте, пожалуйста, интересных тренеров / программы домашнего фитнеса при беременности.

В первую беременность не занималась вообще, но последние года полтора активно тренировалась с Джиллиан Майклз и Шоном Ти, достигла очень неплохих результатов, не хочется их полностью профукать. Сейчас в основном использую канал Amy Bodyfit и значительно упрощенные варианты тех же Джил и Шона. Лия Сараго мне не особо зашла 😬 Кого еще можно добавить для разнообразия?

1

Комментарии

lesystwins
Олеся·В ожидании первенца

Растяжка очень нравится ссылка

Перед растяжкой не долгая тренировка ссылка

+ упражнения для ног без нагрузки на живот, те, что делала до беременности)

Нравится Ответить
saffiya
Софья·Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)

Спасибо, посмотрю

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Александра
shugaring_ah
Александра·Мама двоих (младенец)

Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое кардио...На ночь не ем. Много двигаюсь. Когда начнется сброс?

Также начала принимать липо 6 и л карнитин.

1
roller_prosveta @alexandra1986 напишите в контакте, разберемся, тут не удобно писать http:/vk.com/rollerprosveta ложка сметаны в супе и печенька это
shugaring_ah @rollerprosveta я к вам в ВК добавилась
shugaring_ah @rollerprosveta не убивать себя кардио мне нравится!
Читать все 128 комментариев →
𝓛𝔂𝓾𝓭𝓶𝓲𝓵𝓪
lyudaaa.n
𝓛𝔂𝓾𝓭𝓶𝓲𝓵𝓪·Мама троих детей
post image

Шоня говорит у Лисички “как у Сэма” 🍌😂

51
mari_marrii Мой про сестренку сказал: "Почему у нее две попки? Спереди и сзади?"🤣🤣🤣
gelyako 😂😂😂
16.12.16 хахахха 😂😂😂
Читать все 26 комментариев →
Anastasia
petrovna38
Anastasia·Мама сына-младенца
post image

Кто Т25 с Шоном делал? Шона обожаю, проходила инсанити много раз. Но сейчас нет морального настроя на инсанити, хочу что-то, что меньше по времени, а Джиллиан-слишком легко. Т25 начну все равно, но хочу послушать тех, кто занимался, а может и посмотреть ваши др-после

5
petrovna38 @dearly_beloved, шончика обожаю. Точнее сначала ненавижу, на след день после тренировки ненавижу ещё больше, а через пару
petrovna38 @dearly_beloved, как результат вообще? Там такой же принцип как и к инсанити: разные тренировки каждый день? А
petrovna38 @dearly_beloved, ну вес не уйдёт особо за счёт роста мышц, мне худеть и на надо, а вот
Читать все 14 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении