«АКУШЕРСКАЯ ГИМНАСТИКА»
⠀
Ура! Открыта запись на групповые/индивидуальные занятия с 15 июня!
⠀
Кто писал, записывайтесь скорее, места ограничены!
⠀
Ну а пока ловите несколько упражнений с фитболом, которые можно выполнить в домашних условиях👌🏻
⠀
Занятия с фитболом снимают дискомфорт и болевые ощущения в поясничной области и укрепляют мышцы спины.
⠀
🥎Покачивания тазом в стороны, сидя на мяче;
⠀
🥎Сесть на мяч, поворачивая туловище, дотянуться до противоположной ноги;
⠀
🥎Скольжение мячом, стоя у стены. Зажмите между стеной и спиной мяч. Делайте неглубокие приседания, мяч должен скользить по стене;
⠀
🥎Займите удобное положение, сев на пол. Колени раздвиньте в стороны. Зажмите меду коленями мяч, напрягите мышцы;
⠀
🥎 Встаньте на четвереньки, грудью (но не животом!) лягте на мяч. В таком положении тренируйте брюшное дыхание. Вдох — живот надувается, выдох — втягивается. Умение так дышать поможет вам во время схваток. А поза, в которой выполняется, помогает расслабить спину и крестец, что особенно актуально на больших сроках беременности.
⠀
❗️Если чувствуете неприятные ощущения, то прекратите выполнять упражнения! ❗️
Слушайте себя и своего малыша❤️
___________
⠀
Запись - 89237466666 📲
Комментарии
Нужно будет сделать УЗИ, посмотреть есть ли расхождение лонного сочленения. Как сделаете, скиньте на Вотсап, я гляну.
Надеюсь мой пост увидит большое количество мам🙏🏻
Будет много текста❗️
В общем: мамы, может у вас так с малышом было или у ваших знакомых, друзей, родственников, в общем встечали такой случай 👇
И буду очень благодарна, если посоветуете врачей в Ростове, которые разбираются с такими детьми, но при этом не прописывают лекарства без док.базы.
ДАНО: Мальчик, 1 год и 7 месяцев, сам стоять не умеет, только держась за опору, ходит только вдоль опоры. Когда сидит, ноги в положении W.
Встает в 90% случа...
Девочки , хочу поделиться нашей историей, чтоб если кто-то вдруг столкнулся с этим, знал что делать !
Фебрильные судороги!
Все началось с того, что вечером у дочери просто поднялась температура (38) как при обычном ОРВИ . Даже при температуре дочь была активна и вела себя нормально , как вдруг , резко на коленях у мужа у дочери начались судороги лица ( как у инсультника) то есть дочь ни на что не реагировала , глаза были открыты, но сознания не было... все лицо дергалось самопроизвольно , перв...
Киста Кармана Блэйка, Гипоплазия червя мозжечка и МРТ плода: История беременной мамы
Мамины слёзы
Ох, девочки. Хочу поделиться своей историей
#скрининг
#гипоплазиячервямозжечка киста Кармана Блэйка
Гипоплазия червя мозжечка
Синдром Дэнди Уокера
МРТ плода
Я хочу поделиться своими чувствами, меня сейчас разрывает от самых разнообразных эмоций и чувств. Долгое время не давала им разростись, и вот сейчас. После того, как получила в руки результаты МРТ могу плакать от облегчения. Могу радоваться. Но пока слёзы от накопившихся эмоций.
Не видела здесь постов на эту тему. Ис...
1) Природа боли (страх–напряжение–боль)
Когда ребенок готов родиться, матка представляет собой мышечный мешок, длиной приблизительно 35 см, со стенками толщиной не более 15 мм. В матке имеются три мышечных слоя: внешний, средний, внутренний.
Если во время схваток женщина напугана, то внутренние мышцы сокращаются. Получается, что мышцы, стремящиеся изгнать плод и мышцы, запирающие шейку матки, будто борются друг с другом. Если есть две большие группы мышц, работающие не согласованно, то вскоре ...
Ни одна сфера нашей жизни не обходится без курьезов. И даже самые серьезные люди порой попадают в очень смешные ситуации 😅. Мы собрали для вас несколько очень забавных реальных историй, произошедших во время семейного секса. Посмеемся вместе?
💞 Юлия: «Мы с мужем отдыхали на море с друзьями. Вечерком все вместе посидели на террасе и разошлись по комнатам. И как только уединились, сразу с порога начали обниматься, целоваться, и дело дошло до секса. И прямо во время него как-то навалились на стено...
С симфизитом можно к вам на эти занятия?