Похудение! (Не пугайтесь! Мышцы видны только когда их напрягаешь!)

Все хотят лёгких путей! Никто не хочет работать над собой, все хотят так же жрать как раньше и худеть! Все ищут чудо: таблетки, мази, пояса, браслеты, все что угодно, НО ТОЛЬКО НЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ! А всё потому, что 90% этих людей НЕ знают, что питание это вкусное, легко готовится и не такое дорогое (не дороже колбасы и шоколадок). И мне всегда смешно когда говорят: "Я худела на правильном питании и ничего не скинула!". Ну что я скажу: "а Пп это не диета, если у вас есть небольшой дефицит и даже если его нет, но питание правильное - вы будете худеть!"

Важно не сколько калорий вы съели, а что вы ели!

Калории калориям рознь! 1500 калорий конфет и 1500 калорий хорошей еды (яйца, овощи, мясо и крупы) это совершенно разные вещи! Кто хочет худеть и портить своё здоровье, и выглядеть как 💩 конечно же худеют не правильно, ну а кому важно здоровье и внешний вид - выбирают правильный путь.

Вот к примеру мой рацион - ну разве это не вкусно, разве так вы не хотите худеть?

#живот

#допосле

#мотивация

#спорт

#похудение