Вкусный рецепт для красоты волос, ногтей и кожи 🌺

Источник сияния, молодости кожи и волос коллаген, и тут на помощь приходит всем известный желатин.

Включайте в свой рацион блюда:

✔️Холодец

✔️Заливное

✔️Желе

✔️И десерты с желатином

🍮 Рецепт высокобелкового, насыщающего, в меру сладкого, полезного, да еще и с пищевыми волокнами и витаминами МУССА

🔸150 гр запечённой/отварной тыквы

🔸150 грамм мягкого творога 4-5%

🔸2 ч л меда

🔸Корица 1\4 ч л

🔸Какао 1 чл

🔸Желатин 10 гр

🔸Молоко 60 мл

🔸1 белок пастеризованный из бутылки (или без него)

🔸Мята  несколько веточек

🔸Ягоды в декор

Желатин залить молоком. Тыкву, немного мяты, корицу, какао, мед, творог взбить погружным блендером до единой массы. Желатин прогреть и размешать до состояния киселя и влить в массу. Все еще раз хорошо взбить и либо разлить так в 2 креманки, либо взбить белок до пик и подмешать к массе и потом разлить смесь, так десерт будет более воздушным ☁️ (НО белок нужен пастеризованный сейчас можно купить во Вкус Вилл и Метро👌)

Только баланс вкус+польза+сытность дают истинную силу и здоровье😊

Не отказывайтесь от сладких вкусов, просто ищите правильные рецепты 🍉🍌🍎🍒🥭🍓

На здоворье🌸