Мама сына-младенца

Я решилась взять себя в руки и начать правильно питаться с 1 июня, не знаю насколько меня хватит 😆…

Я решилась взять себя в руки и начать правильно питаться с 1 июня, не знаю насколько меня хватит 😆 но я хотя бы попытаюсь.

На ГВ для похудения сколько ккал я должна съедать, кто-то может сможет рассчитать?

Рано вы решили похудеть. Может молоко стать менее питательным и малыш не будет наедаться. Лучше увеличьте двигательную активность. И просто начните кушать более полезную еду. Соблюдайте правило тарелки и постепенно войдёте в норму.

А если хочется быстрее надо подключать детокс для очистки организма которые можно при ГВ.

Айнашка30.05.2020

Мама сына-младенца

Я ведь наоборот буду больше правильной пищи есть, не думаю, что от это повлияет на молоко, ведь это лучше, чем есть мучное и сладости

Надежда @Bringsmood30.05.2020

Мама троих детей

да Функциональное питание лучше чем сладкое и булки. Просто я ваше пост прочитала что вам похудеть надо.

Счётчики калорий в большинстве своём бесполезны. Так как упускается много деталей.

Опять же чтобы похудеть надо иметь дефицит калорий. Но не едой а движением. При этом еда должна быть, как вы правильно сказали оптимальная по составу и полезная

Ольга30.05.2020

Мама дочки (12 лет), беременна (36 нед.)

Есть спец приложения

Айнашка30.05.2020

Мама сына-младенца

Знаю, я просто хотела рассчитать ккал именно для тех, кто на ГВ, а таких приложений я не видела ещё

Лиза30.05.2020

Мама двоих (младенец)

Не меньше 1700. И не больше 150 углеводов)

Аделина30.05.2020

Мама дочки-младенца

Попробую это приложение. Там рассчитают ккал. Для тебя сколько в день нужно. И всё что съела можешь туда добавлять, оно за день рассчитает сколько жиров, углеводов и т. Д

Ещё там делятся фотками и рецептами пп кто что ест