ПРОСТАЯ И БЫСТРАЯ ТЕХНИКА НА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

📍Лягте в позу звезды

📍Сделайте три очень медленных вдоха/выдоха

📍Положите одну руку на живот, другую чуть ниже ключиц

📍Спросите себя: Что я сейчас чувствую? Что сейчас беспокоит меня больше всего?

Эта техника помогает выйти из головы в тело, почувствовать что с Вами сейчас происходит, дать себе внимание.

Делитесь впечатлениями о технике к комментариях👇

С любовью, Марина Таюрская #женскийпсихолог

#МаринаТаюрская #психолог #психология #эмоциональнаягигиена #любовьксебе