Мы то, что мы едим! Не надо себя резко ограничивать, это приведет только к срыву, апатии, надо питаться сбалансированно, хочется конфет, съешьте утром 2 шт, а не 15 конфет за раз. Вес будет снижаться при правильном рациональном питании, и при дефиците калорий, не важно будете из считать или нет.

Я тоже держусь почти без сладкого) а муж постоянно просит покупать ему шоколадки) а ещё недавно тут дети целый день капризничали и к вечеру и меня уже кукуха поехала... так что вы думаете, муж приезжает с работы и приносит мне огромное (размером с ладошку и высотой наверное см 10) шоколадное пирожное!) говорит это мне стресс снять вечером, перед сном, в 22 ч!!! 😬я до последнего была уверена, что съем его утром на след день..но нет, сила воли ушла спать видимо😆

А вообще я пока купила себе сахзам) чисто в кофе добавлять)) вот в самом начале когда я отказалась от сладкого вообще, там сразу за 3 недели у меня ушло 4 кг! Потом 1 кг прибавился и теперь не уходит никак..без спорта(( а хочется ещё -10(( булку не ем, чисто иногда хлеб ржаной, или хлебцы рисовые)

У меня сухофрукты, пастила без сахара. Сахар вообще в чистом виде ни куда не добавляю. Хотя в начале было тяжело, кофе без сахара пить не могла. А сейчас наоборот не могу пить с сахаром. Привыкла без него. Могу правда и конфетку съесть, но очень редко

А я на такие случаи взяла себе протеиновые батончики, джемы без сахара чтоб потом не сорваться

Просто не покупайте конфеты и не будет вам соблазна. Кашу лучше с фруктами, ну или минимум сахара оставить

Кашу тоже можно без сахара)))

Купите яблоки или груши, бананы. Как захотелось, кушайте. А вообще в организме у вас уже зависимость, если перетерпите потом легче будет.

ссылка можете почитать комментарии когда настроение плохое и хочется сладкого)))

Так держать 👍

Ох, как я понимаю вас😒 Тоже надо убрать лишнее после родов, а выдержки не хватает😭 Домашние все жрут, как не в себя, поддержки 0 от них. Тоже надо как то брать себя в руки, а одной ну вообще сложно!