Девчули, решила тут писать типа вместо дневника😄 Ну чтобы было легче что ли 😊Хочу привести себя в форму, убрать целлюлит с ног и желе с живота😢😢😢. Я знаю, что я не одна с этими желаниями 😀Занимаюсь дома физ. Упражнениями, тяжело, конечно, но другого варика нет. С этим вроде даже неплохо получается :)Но с питанием.... 😢😢😢конфеты меня выбивают из строя каждый раз😈. Сижу дома, дети...настроения часто нет...и частенько думаю, Только одну съем и все, а потом как ЭТО попадает мне в рот, то хочется еще, а если настроение 💩, то еще и еще...Поэтому я решила теперь вообще без сладкого, оставлю только сахар для каши утром. Вот сегодня будет мой первый день без сладкого 😁😁😁
Комментарии
15🙊🙊🙊😂Ну уж это перебор...а вы правы насчет срывов, Надо постепенно, Но я уже на пп давно, ем только творог,кефир, молоко, кур грудку, рыбу, овощи, фрукты и крупы. Но из вредного решила оставить конфеты, Но они сука такие вкусные, что за одной идут сразу 2😢😢😢 и так в обед, и ужин...это ж ненормально?
Я тоже держусь почти без сладкого) а муж постоянно просит покупать ему шоколадки) а ещё недавно тут дети целый день капризничали и к вечеру и меня уже кукуха поехала... так что вы думаете, муж приезжает с работы и приносит мне огромное (размером с ладошку и высотой наверное см 10) шоколадное пирожное!) говорит это мне стресс снять вечером, перед сном, в 22 ч!!! 😬я до последнего была уверена, что съем его утром на след день..но нет, сила воли ушла спать видимо😆
А вообще я пока купила себе сахзам) чисто в кофе добавлять)) вот в самом начале когда я отказалась от сладкого вообще, там сразу за 3 недели у меня ушло 4 кг! Потом 1 кг прибавился и теперь не уходит никак..без спорта(( а хочется ещё -10(( булку не ем, чисто иногда хлеб ржаной, или хлебцы рисовые)
Да уж😂муж постарался 😂у меня тоже такие испытания были 😆на 4 кг! ого! Круто вы
У меня сухофрукты, пастила без сахара. Сахар вообще в чистом виде ни куда не добавляю. Хотя в начале было тяжело, кофе без сахара пить не могла. А сейчас наоборот не могу пить с сахаром. Привыкла без него. Могу правда и конфетку съесть, но очень редко
@fatinia84, ну когда начинала середина прошлого августа) было 77,6. Сейчас 65,4. Спорт только 4 месяца, регулярно три раза в неделю
А я на такие случаи взяла себе протеиновые батончики, джемы без сахара чтоб потом не сорваться
Просто не покупайте конфеты и не будет вам соблазна. Кашу лучше с фруктами, ну или минимум сахара оставить
Кашу тоже можно без сахара)))
Купите яблоки или груши, бананы. Как захотелось, кушайте. А вообще в организме у вас уже зависимость, если перетерпите потом легче будет.
ссылка можете почитать комментарии когда настроение плохое и хочется сладкого)))
@fatinia84 булка, хлеб, колбаса, сосиски, фрукты,майонез, кетчуп...да практически везде!
@alenka.small Да не, я это не ем, кроме кусочка хлеба раз в день. А фрукты...там же фруктоза, она такой выброс инсулина не дает
@fatinia84 все равно в больших кол-вах не рекомендуется, 100-200 грамм👍
Ох, как я понимаю вас😒 Тоже надо убрать лишнее после родов, а выдержки не хватает😭 Домашние все жрут, как не в себя, поддержки 0 от них. Тоже надо как то брать себя в руки, а одной ну вообще сложно!
Да, соблазн ппц конечно🤐когда мама в гости приезжает:((( она и дочу мою конфетами кормит , и сама ест...вот завтра жду ее в гости. И чувствую, будет у меня внутри развиваться сила воли 💪😃
Мы то, что мы едим! Не надо себя резко ограничивать, это приведет только к срыву, апатии, надо питаться сбалансированно, хочется конфет, съешьте утром 2 шт, а не 15 конфет за раз. Вес будет снижаться при правильном рациональном питании, и при дефиците калорий, не важно будете из считать или нет.