Девчули на ГСД, кто на компенсации диетой, делитесь рецептами завтраков и перекусов? А то я пока нашла только банан+овсянка+яйцо да хлеб с адыгейским сыром. Но полтора месяца вот одно и то же есть невозможно с одинаковой радостью!)))
Незнаю мне тоже ставили во время беременности.Я нечего не соблюдала..)))сейчас нечего нет)))
Мне тоже поставили гсд, стараюсь готовить разнообразно , есть рецепты в интернете , но все не то ....((( будто ем и не насыщается организм, по утрам люблю овсяноблин с начинкой из слабосоленной семги , сыра , огурцов и шпината . Все остальное ем потому что так надо
@budulak.mira1, я не стала покупать глюкометр , так как через пару дней улетаем домой , там у мамы он есть , я тоже наверно начну методом тыка узнавать что подходит а что нет , пока в неведении сижу страшно рисковать
@krasilnikova_ у меня есть лишний, если понадобится, скажите. Ещё вы можете взять бесплатно one touch по справке от эндокринолога в губернской аптеке на мира 130. Там есть медпредставитель. Собственно я у нее брала. Приходите, показываете справку, она даёт вам глюкометр. Ее зовут Оксана.
Сырники в духовке-яйцо взбить,творог через сито протереть,сахар,соль,мука рисовая.Делаю в силиконовой формочке для печенья
@budulak.mira1 вот перечитываю пост и понимаю,что не в строчку написала)гсд не знаю даже,что это)муку ни рисовую,ни кукурузную?
ниче страшного)) гестационный сахарный диабет)) рожу попробую ваш рецепт!
Муку никакую нельзя. Хлеб только из зерна без сахара.
муку можно из полбы, кокосовую, гречневую, наверное соевую (гликемический индекс очень низкий, но я не стала про неё особо читать и выяснять). Овсяную муку можно в разумных пределах.
Я каши варю на завтрак, сегодня гречневая каша была, хлебцы с творожным сыром и помидоркой и цикорий с молоком без сахара) Либо яичницу делаю, либо омлет, либо каши, либо уничтожаю остатки ужина 😂Вам ещё и банан можно, а мне запретили бананы, виноград, хурму, финики, инжир (за бананы и виноград больше всего обидно 😂
@budulak.mira1 я че-то такой не видела у нас) мне эндокринолог сказала, что можно пастилу фруктовую, она без сахара) я ток пару дней назад увидела че это такое) ниче такая штука, вкусы разные есть) я со смородиной попробовала, мне понравилась)
о. А есть фотка как выглядит? Попробую поискать в Полезных продуктах и Диете.
введите в гугле фруктовая пастила, это как палочки такие длинные свернутые в упаковках) у нас в овощных киосках продаются)
Семена чиа с кефиром или йогуртом, омлет, каша льняная или тыквенная, творог со сметаной без сахара или с фруктозой, гречка с вареным яйцом. Я научилась печь из полбяной, овсяной и кокосовой муки, делать зефир из детского питания:) оказывается можно придумать если припрет😅
@budulak.mira1 я только лук зелёный добавляю, без него пресно будет:) и масла сливочного немного можно положить:) овсяные хлопья блендером молю в муку:) у меня уже вся семья на пп выпечке😅
зато жопки наверное у семьи очень атлетические! Спасибо вам большущее! Завтра начну с кексов! :)
Вот такие каши вкусные (кроме той, которая с кокосом🤢), у них ещё тыквенная обалденная. Сахар после нее меньше, чем натощак с утра😅
ой, у меня папа где-то на пашенном скупает их:) поищите в интернете, наверняка много где продают:)
Вообще не соблюдала диеты, только в рд был не общий стол, а для диабетчиков, кровь два раза на дню трое суток брали у меня и у дочи. После родов сахар нормальный стал
Валентина·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
Семена чиа с кефиром или йогуртом, омлет, каша льняная или тыквенная, творог со сметаной без сахара или с фруктозой, гречка с вареным яйцом. Я научилась печь из полбяной, овсяной и кокосовой муки, делать зефир из детского питания:) оказывается можно придумать если припрет😅
Oksana··
В ожидании первенца
А как делать зефир из детского питания?
Валентина··
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
но я бы добавила туда фруктозу в следующий раз, а то совсем не сладко получается. Ну больше на пастилу правда похоже, чем на зефир:) зато можно лопать сколько угодно и за сахар не бояться:) обратите ещё внимание на выпечку из овсяной муки, её можно сделать из овсянки в блендере. Можно и с бананом и с луком и сыром и много других вариантов:)
Oksana··
В ожидании первенца
о! Нормально! :) Мне фруктозу нельзя, но можно стевию. А по гликемическому индексу овсяная и льняная мука ок? Может можно и печеньки или хлеб из них выпечь...
Валентина··
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
из льняной муки выпечка не получится:( обратите внимание лучше на кокосовую и муку из полбы. И овсяная мука по ГИ гораздо ниже пшеничной, её тоже можно, в разумных пределах конечно:) я пеку себе кексы с сыром и луком, вместо хлеба с супом ем:)
Oksana··
В ожидании первенца
супер! У меня в Полезных продуктах такая продается. А поделитесь рецептом кексов? Завтра попробую :) а то только мужу пеку печеньки)))
Валентина··
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
я только лук зелёный добавляю, без него пресно будет:) и масла сливочного немного можно положить:) овсяные хлопья блендером молю в муку:) у меня уже вся семья на пп выпечке😅
Oksana··
В ожидании первенца
зато жопки наверное у семьи очень атлетические! Спасибо вам большущее! Завтра начну с кексов! :)
Валентина··
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
пожалуйста! :) вкусных вам перекусов👌😊