Трёхлетки, во сколько встаете и спите?
Моя мадам начала вставать в 8-8.30 но дневной не ранее 16. Что-то мне кажется перегуливает, да? При это ночь хз когда🔫 без дневного ночь крайне беспокойная, но сейчас я даже не знаю что хуже🤷🏽♀️ беспокойная ночь с 20 до 8 или 6-8 часов ночного сна в 24.00-01.00 но более менее ровно до 8-8.30
Свекровь как-то дала очень дельный совет, с полугода укладываю на дневной с 13-15, в саду тоже в это время. Ночью с 21:30-22:00 засыпает
Моя встаёт в 6-6.30 🤦♀️ днём засыпает в 13.30-14.00 до 15.30-16.00. Вечером отбой в 22.30 примерно. Если днём не спит, то отрубается в 20.30
6.30-7.30 подъем. Днём, если спит, то 13-15 и в ночь потом к 21. Если не спит, то в 19-20 уже заснёт (зависит от пробуждения).
Вне карантина будили в 07:00, дневной 13:30-15:30, в ночь в 21:30. Сейчас сместилось на час, встает утром в 08:00, дневной 14:00-16:00, ночной в 22:00
Вот тоже думаю взять и подвинуть самой ибо до карантина было все по-божески
Встаёт в 9-10 на сон стараюсь в 1 укладывать, ну и ложится поздно 11-12 вечера
Рано без сна......перегружается нервная система.....потом жахнет мама не горюй 🙈
Похоже на твой. Удача, если удалось уложить в 15. Смотрю по состоянию, если днём не сильно умоталась, то днём не укладываю. Потому что иначе она ложится к полуночи, а у меня силы заканчиваются часов в 10🤪
Я бы не парилась если бы отсутствие дневного не конфузило бы ночь......еще эти подсосы-капец.....у сына тоде на фоне новых навыков стресс🙈пляшет всю ночь, с кровати сваливается, ерзает, вскакивает🔫
Днём с 14:00 на часа 2, вечером с 22:30, в 5-6 утра забег до бабушки и там с ней может поспать часа 2, но не всегда.
потому что бежит от мамы) а с бабушкой потом тусуется, как проснётся, пока я досыпаю до 8-9 (я работаю часов до 2-3 ночи)
Так до 21.00 надо укладывать, мелатонин и все такое же.. для более качественного и долгого сна.
Замечено на практике: если ложится в 22.00-22.30, то сон беспокойный и проснётся утром в 7-7.30. Если уложить в 21.00, то ночь более мене и проспит до 8-8.30.
У нас сейчас когда как.
Обычно утром подъем в 8.00, днём засыпает в 14.00-14.30, просыпается в 15.30-16.00, в ночь в 21.30-22.00 засыпает.
Если днём не спит, то обычно в 20.45-21.00 уже спит.
Маш, сон беспокойный когда нет дневного. Банальный перегруз нервной системы и никакой связи с мелатонином. Где ты вычитала что спать надо с началом выработки мелатонина? Всегда считала что важно чтобы сон попал в этот период а не стартовал с выработкой. И не с 20.00 ли🤔
Яна, где ты прочитала в моем комментарии «стартовал»? Я написала до 21.00 и это факт. Дети, в принципе, даже в начальной школе должны укладываться спать до 21.00, чтоб сон был качественней и ребёнок высыпался.
Если бы считаешь, что лучше спать с часу ночи до 8 утра - твоё право, как и твой ребёнок. Зачем тогда спрашивать, если ты уже знаешь правильный для себя ответ?
I·
Мама дочки (3 года)
Днём с 14:00 на часа 2, вечером с 22:30, в 5-6 утра забег до бабушки и там с ней может поспать часа 2, но не всегда.
Yana··
Мама двоих (младенец)
О как👀 а почему к бабушке? Почему не к маме?
I··
Мама дочки (3 года)
потому что бежит от мамы) а с бабушкой потом тусуется, как проснётся, пока я досыпаю до 8-9 (я работаю часов до 2-3 ночи)
Yana··
Мама двоих (младенец)
ого тяжко......
🤨·
В 8 где то подъем, в 15 сон дневной в 22 отбой