Девчули привет! Подскажите пожалуйста свое меню и рацион еды при ГВ? Сижу и не знаю че съесть то)))

Все кроме овощей сырых и фруктов

Приготовлено на пару, либо сварено идеальный вариант))

Тушеное, варёное, запечённое. Фрукты понятно что сырые. Но не все тоже ела. Супчики простые. Гречка. Рыба запечённая с овощами. Салаты на сметане не жирной. Ряженка, варенец, кефир, можете снежок попробовать тоже. Йогурт без добавок. Компот из сухофруктов. Сыр ела. Хлеб по желанию с маслом. Свекла вареная не много хорошо помогает от запоров у всех плюс гемоглобин поднимает. Мясо не жирное, курица.

вообще все ела без ограничений, ну кроме явных вредностей

Первую неделю на диете сидела после выписки, потом все начала есть, добавляла все по немногу, все хорошо

Нельзя солёное копченое острое

Всё ела и ем. Даже бокал вина иногда позволяю себе 😏.

Только сегодня жаловалась на свой скудный рацион😩

Завтрак йогурт(без всего)/ льняная каша на воде (она тоже без всего, и это так себе)/овсянка на воде естественно без всего

Обед суп (куриная лапша обычно) собственно обед мой единственный полноценный приём пищи

Ужин пару раз ела курицу, рыбу, гарнир Булгур/гречка/кус-кус никаких овощей, фруктов

Перекус кефир, сушки, печенье детское и сыр, ну и чай не крепкий без добавок

Все. Больше ко мне в желудок вообще ничего не попадает! Совсем ничего.

И с сегодняшнего дня отказываюсь от всей молочки😩 у дочери возможно непереносимость лактозы, попробую убрать и смотреть что дальше будет!

т.к. колики и газы ем супы без поджарки,хлеб бездрожжевой,овсяное и разное печенье без начинок,иногда запариваю кашу разовую,т.к. варить на молоке походу у нас не идет особо тоже, обычную повседневную еду без майонеза,но игогда все же немного в суп чуть плюхну для вкуса)) шарлотку делаю чаи компоты и т.п.

Овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу, молочное, кисломолочное..

Еду! Нужно есть еду!

Если у вас ребенок здоров, в анамнезе нет аллергий, нет непереносимости белка коровьего молока, то никакая ваша еда не навредит ребенку. Колики от еды? Даже не смешно.

Пробуйте все продукты и смотрите реакции ребенка. Не сыпет, ешьте. Колики либо будут, либо нет, хоть одну воду пейте.

Моя первая еда была после КС оливьешка..как я была рада еде, 36 часов голодной диеты перед наркозом и после...

Свекровь конечно была удивлена клубнике, но к счастью не лезет. А муж спокойно приносит по утрам мне свежевыжатый апельсиновый сок

Можно все, но аккуратно с молочкой

О, я ем все. Не верю в связь продуктов и гв, если не кушать токсины))