Поделитесь пожалуйста советами🙏 Давно хочу начать практиковать Йогу, только не знаю как начать и с чего начать?

Question

Поделитесь пожалуйста советами🙏🏻 Давно хочу начать практиковать Йогу, только не знаю как начать и с чего начать?

•Anjelina• · Answer

Почитайте индийскую философию. Если с умом к этому подходить то нужно просыпаться в определенное время, питаться, дыхание. В йоге не просто упражнения она состоит из подразделений. Я пока делаю только "Сырью Намаскар" это приветствие солнцу😅 отлично укрепляет спину. Посмотрите в Ютюбе там прям с дыханием рассказывают что как

maaaa.ak · Answer

Тоже хочу заняться всерьёз йогой

Kati · Answer

https://www.instagram.com/p/CAmYEuTFgoC/?igshid=1n4y39we22gd3
Это то с чего надо начинать каждый день🧘‍♀️

Комментарии