Продолжаю знакомство 🍏 Первые ученики велись строго «по учебнику». Сбалансированное питание,…

Продолжаю знакомство 🍏 Первые ученики велись строго «по учебнику». Сбалансированное питание, обучение людей всем основам - мне очень хотелось, чтобы люди сами в будущем могли все сделать. Уже не нуждаясь в таких как я. Но люди были разные и запросы тоже разные. Кто-то хотел просто похудеть и не вдаваться в подробности даже. Кто-то действительно хотел учиться. Кому-то для результата просто хватало «почистить» и сбалансировать питание, а кому-то нужно было наладить ещё 2 важных фактора - как водный баланс и сон! Кто-то мог каждое утро позволять себе любую вкусность, а кому-то нужно соблюдать было все строго, чтобы был результат. Кому-то можно было сделать небольшой дефицит ккал и прекрасно, а кому-то этого крайне мало. Я к чему это? А к тому, что каждая история человека - уникальна. Нет определённой формулы - которая будет работать на всех. Чтобы красиво и качественно постройнеть - нужно построить своё питание! А чтобы просто похудеть - можно прохудить свой рацион. Ко всему нужно подходить - с любовью. Особенно к себе самой 😍