На улице уже под 20 градусов, а я иду в магазин в плаще и то вынужденно. Дома никого нет, кого можно было отправить. Это моя конспирация, скрывающая мой километровый зад, складки по бокам и огромный живот, в общем всю неказистость моего пожирневшего тела((. Расскажите как вы начали свой путь к стройности. Как отвоевать у жира свою тонкую талию? Насколько я знаю, этот путь тернист и не лёгок, сшибает при первом же послаблении воли. До финиша доходят самые стойкие. Это вы от природы такие стойкие? В чем же ваш секрет? Уже лето через неделю а я в своём плаще ещё больше привлекаю внимание окружающих. Особенно интересно было бы послушать о беге по утрам. Понимаю что надо переступить через свои комплексы и начать? Как вы начали поделитесь пожалуйста.
Комментарии
Да вы правы, я благодарна своему телу за проделанную работу. И ради своего здоровья я должна избавиться от всего вредного.
В голове должно щелкнуть . И во время готовить пп, чтобы всегда была готовая еда, когда проголодаетесь . А то можно сорваться .
начните с питания, поддержания водного баланса и минимальных тренировок дома. пойдет движение в минус) а потом и комплексы процдут
Да я все понимаю и знаю о питании и о физ нагрузках. Как вот начать и не бросить на пол пути. Для меня это что то не реальное.
Собираюсь начать свой путь к стройной фигуре через месяц,как раз и малышка подрастет,но есть одно большое НО,у меня вообще нет силы воли и я пленница своих желаний не могу себя контролировать (((!Но буду стараться
От пп и дефицита калорий таять начнёте
Готовьте для себя с любовью, это прикольно) тогда и не хочется лишнего ничего, ну может хочется но редко)
А спорт уже как дополнение можно подключить
Сократить порции в первую очередь, конечно пп поможет быстрее, но сразу переходить на него после привычного питания сложно и не вкусно. И увеличить физ.нагрузки - это прогулки, ходьба много и каждый день, планка, приседания. И вакуум 👌🏼 2 недели как придерживаюсь этих методов и результат уже есть. Главное сила воли 💪🏼 и тогда обязательно у нас все получится.
Вы так красиво написали, что я перешла к вам на страничку и начала читать пост за постом🤭 у вас отличный слог🤓
Мое открытие
Я не фанат ПП. Однако я за осознанное отношение к питанию. Меньше сладкого, мучного, жирного, жареного, больше овощей, фруктов и зелени.
В поисках источника витаминов и с целью разнообразить меню, я стала покупать регулярно зелень большими объемами и случайно открыла для себя новые виды зелени. Когда-то таким открытием для меня стала руккола, ее я очень люблю до сих пор.
Когда я увидела эту зелень впервые, я подумала, что это листья свеклы и частично оказалась права. Это оказ...
Я тут часто интересовалась обстановкой в разных роддомах в нынешнее не легкое время🙈ну так отзыв из первых уст так сказать☝️ (20 роддом на Первомайской).
Конечно странно, что меня с моими жалобами опрелелили сразу в родильное отделение😂но видимо, хотела увидеть вск...на, смотри!!!💪
Честно, вначале мне показалось, что я попала в филиал ада на земле..боксы битком, коридор битком..роженицы орут, дети орут, врачи носятся туда-сюда😲в общем, сама чуть не родила🤣конечно конвейер адовый..но где щас п...
🐟Вкусная запеканка с рыбой, делаем иногда, а вы делаете?) 🐟
Ингредиенты
Филе белой морской рыбы - 600 г
Рис - 1 стакан
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сметана - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Сыр твердый - 100 г
Соль - по вкусу
Перец ч.м. - по вкусу
Масло постное - 1 ст.л.
Подготовьте все необходимые продукты для приготовления рыбной запеканки с рисом в духовке. Лук и морковь почистите, помойте. Филе разморозьте, слегка отожмите лишнюю воду. Промойте рис, отварите до полной готовности. Изна...
Не сходите с ума, любую фигуру можно украсить одеждой правильного кроя. И любое тело достойно любви и уважения, особенно ваше, вы же выносили и родили двоих детей! Все проблемы идут с головы. Вы полюбите себя и тогда заботиться о своем здоровье и внешности будет намного проще.