Девочки ПП! Что из сладкого позволяете себе на ужин (кроме фруктов)? Иногда ем запрещенку, но до…
Девочки ПП! Что из сладкого позволяете себе на ужин (кроме фруктов)? Иногда ем запрещенку, но до обеда. Вечером очень хочется сладкого...
Девочки ПП! Что из сладкого позволяете себе на ужин (кроме фруктов)? Иногда ем запрещенку, но до обеда. Вечером очень хочется сладкого...
Евгения·
В ожидании первенца
Финики заменят сладенькое, но тоже не много, 5-6 штук за оаз
Ксения·
Мама троих детей
Овощи ешьте. Типа тыквы запеченой с сухофруктами, морковку туда же, грушу с яблоками. Горький шоколад, хлебцы из льняного семени
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Хлебцы dr. korner
Инна·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Пересмотрите питание. Я когда за весь день мало ем белков, вечером безумно хочу сладкого.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Хлебцы корнер. Пастила белёвская. Яблоко сушенное вкусвилл. Курага, чернослив, йогурт. Выпечка даже бывает на рисовой/овсяной муке и без сахара. Но вообще сладкое не ем на ужин. Обычно легкий салат, йогурт.
Кира·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
Всё, что делаю на фитпараде
Инга··
Мама двоих (младенец)
А что такое фитпарад?
Екатерина··
Мама троих детей
я только такой сахар употребляю в пищу
surinamskaya_pipa·
Мама сына (1 год)
Если хочется, так ешьте. Неважно, во сколько есть, главное, соблюдать калорийность (если за весом следите) и баланс жиры-белки-углеводы. По сути, не так важно, что вы едите и во сколько, можете и шоколад поесть немного, и пироженку какую-нибудь - но тут без подсчёта калорий сложно.
Инга··
Мама двоих (младенец)
Считаю калории. Но разве не важно в какое время есть сладкое?
surinamskaya_pipa··
Мама сына (1 год)
неважно. Желудок не уходит "спать", он работает всегда. Почитайте статьи ученых-диетологов по этому поводу, могу ещё видео посоветовать https://youtu.be/5vMUju74ryc
Там диетолог развенчивает мифы о питании из разряда "пить не меньше двух литров/не есть после шести".
surinamskaya_pipa··
Мама сына (1 год)
если лень смотреть, там, к примеру, она говорила об одном эксперименте. Людей делят на две группы, одни едят дробно, в течение дня, другие ту же пищу употребляют в один прием, причем, неважно, во сколько. Разницы по итогу в их состоянии и весе никакой, главное, это калорийность и баланс БЖУ.