Девочки ПП! Что из сладкого позволяете себе на ужин (кроме фруктов)? Иногда ем запрещенку, но до обеда. Вечером очень хочется сладкого...

Question

Девочки ПП! Что из сладкого позволяете себе на ужин (кроме фруктов)? Иногда ем запрещенку, но до обеда. Вечером  очень хочется сладкого...

Answer

Если хочется, так ешьте. Неважно, во сколько есть, главное, соблюдать калорийность (если за весом следите) и баланс жиры-белки-углеводы. По сути, не так важно, что вы едите и во сколько, можете и шоколад поесть немного, и пироженку какую-нибудь - но тут без подсчёта калорий сложно.

Инга · Answer

Считаю калории. Но разве не важно в какое время есть сладкое?

Answer

@maman_inga неважно. Желудок не уходит "спать", он работает всегда. Почитайте статьи ученых-диетологов по этому поводу, могу ещё видео посоветовать https://youtu.be/5vMUju74ryc
Там диетолог развенчивает мифы о питании из разряда "пить не меньше двух литров/не есть после шести".

Answer

@maman_inga если лень смотреть, там, к примеру, она говорила об одном эксперименте. Людей делят на две группы, одни едят дробно, в течение дня, другие ту же пищу употребляют в один прием, причем, неважно, во сколько. Разницы по итогу в их состоянии и весе никакой, главное, это калорийность и баланс БЖУ.

Кира · Answer

Всё, что делаю на фитпараде

Инга · Answer

А что такое фитпарад?

Екатерина · Answer

@maman_inga, я только такой сахар употребляю в пищу

Ирина · Answer

Хлебцы корнер. Пастила белёвская. Яблоко сушенное вкусвилл. Курага, чернослив, йогурт. Выпечка даже бывает на рисовой/овсяной муке и без сахара. Но вообще сладкое не ем на ужин. Обычно легкий салат, йогурт.

Инна · Answer

Пересмотрите питание. Я когда за весь день мало ем белков, вечером безумно хочу сладкого.

Анастасия · Answer

Хлебцы dr. korner

Ксения · Answer

Овощи ешьте. Типа  тыквы запеченой с сухофруктами, морковку туда же, грушу с яблоками. Горький шоколад, хлебцы из льняного семени

Евгения · Answer

Финики заменят сладенькое, но тоже не много, 5-6 штук за оаз

Лучший комментарий

Комментарии