в основном на руки и ноги комплекс должен быть. На пресс соответственно нельзя. Возьмите базовые упражнения, если у вас нет никакой угрозы. Лучше спросить у вашего врача, можно ли вам заниматься, а потом приступайте. Вообще, сейчас так же много видео по занятиям для беременных в разных триместрах. Найдите для себя подходящий и приступайте)
Запись из каналаБеременность
Olga·
В ожидании первенца
🙋♀️ Я)
Анна·
Мама сына (4 года), беременна (31 нед.)
Я тоже и сейчас занимаюсь, но уже попроще и менее продолжительное время.
Ольга·
В ожидании первенца
Я занималась👌🏻
Яна Шарапова·
В ожидании первенца
Я🙏 чередую йогу и фитнес легенький)
Анастасия ··
В ожидании первенца
Не знаю, что подобрать для себя какой комплекс упражнений, хотя бы парочку(
Яна Шарапова··
В ожидании первенца
в основном на руки и ноги комплекс должен быть. На пресс соответственно нельзя. Возьмите базовые упражнения, если у вас нет никакой угрозы. Лучше спросить у вашего врача, можно ли вам заниматься, а потом приступайте. Вообще, сейчас так же много видео по занятиям для беременных в разных триместрах. Найдите для себя подходящий и приступайте)