Мамлайф — приложение для современных мам

​​ Рыбная запеканка 🔸на 100грамм - 128.19 ккал🔸Б/Ж/У - 1…

avatar
​​ Рыбная запеканка

🔸на 100грамм - 128.19 ккал🔸Б/Ж/У - 14.46/7.08/1.8🔸

✅ Ингредиенты:
👉Филе рыбное — 400г
👉Лук репчатый — 1шт
👉Морковь — 1шт
👉Сметана — 100г
👉Яйцо куриное — 1шт
👉Сыр — 200г

✅ Приготовление:

1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.
2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.
3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану.
4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.

Приятного аппетита! 🍴

#мойрецептпп

Комментарии

— Имеет значение какая рыба?

— Нет. Берите любимую 😍🤗