@tishaykina7777 так взрослый же мужчина уже чего не давать. Но жарю я всё практически без масла, совсем каплю кокосового масла смазать сковородку использую. Муку тоже стараюсь цельнозерновую или рисовую/кукурузную,чтоб пользы больше было. Оладьи готовлю такого плана как на фото, сахар не ложу, помимо яблока тыкву или морковку могу добавить. Если по классическому рецепту готовлю то тоже без сахара, банан добавляю. Короче адоптирую обычные рецепты под детский вариант. Омлет часто в микроволновке делаю. Взбиваю яйцо+молоко/вода+укроп , смазываю емкость маслом и на пару минут. Творож.запеканку адаптирую тоже вместо манки кукуруз. Крупу - творог, яйцо,кукуруз.крупа, мука, смешать и дать постоять пол часа, добавить ягоды или фрукты и я в мультиварке готовлю. Колличество ингредиентов на глаз регулирую. Ещё забыла, иногда вареники с картошкой или вишней даю, но их покупаю готовые.

@tishaykina7777 проблем не было, но и жарю ж не как наши бабушки в бурлящей жиже. Я вообще за золотую середину в питании ребенка, до лет так 3х я категорически против фаст фуда,сосисок, сахара, шоколада и тп вещей и чем позже получить оттянуть момент знакомства с этим тем лучше. Но и сейчас иногда могу и булочку с вареньем купить или сок дать (хотя я даже компот не даю обычно тк воду пьет отлично), НО это бывает не чаще пары раз в месяц, и ничего плохого в этом не вижу

@darina25061 я примерно так же готовлю всё))

👍🏻👍🏻👍🏻у нас меню по сравнению с вами намного уже)

А омелетик вы как готовите? На сковороде? Мультиварке? Я вот боюсь ещё переводить на общий стол-потому что к примеру сыну зажарку вообще не использую и с приправами тоже

@tishaykina7777 ну мы и сами жирное-жареное не едим, зажарки не использую, так было еще до беременности даже)
Поэтому наш рацион минимально изменился чтобы подстроиться под дочку, сейчас уже вообще не чувствуем никакой разницы, кажется всегда так и питались)) малая с года отказывалась от детской еды, а сейчас и подавно не заставишь съесть что-то другое, чем у нас с мужем в тарелках)
Приправы ей так же добавляю (травы, паприка и т.д.)
Омлет делаю в микроволновке (2 яйца, молоко, минут на 5 в микроволновку, время от времени перемешиваю, пока готовится)

@tishaykina7777 зажарки не использую, жарю все на сковороде с каплей оливкового масла

А можно подробнее пожалуйста о вашей менюшке?🙏🏻

@tishaykina7777, ну утром каши разные
Обед/ужин разное ,может быть киноа белая/чёрная,зелёная гречка,коричневый рис,булгур ещё любит
Иногда может картошку поесть ,но это если мы кушаем
Батат,тыква
Любит тыквенную кашу
Омлет делаю на сковороде но не зажариваю ,такой легкий под крышкой
Ну мяско ,рыбку
Овощи ,фрукты обожает
Не даю сахар от слова прям совсем
И молочку не даю
Пьёт только кефир на ночь
Чиа пудинг любит с фруктами/ягодами
Ну это кратко если
Конечно я всегда поделюсь чём-то «не полезным» если едим сами при нем,не запрещаю пробовать
Например кусочек хлеба или макароны может с тарелки позабирать ,кусочек печенья ,ну такое в общем)я не запрещаю пробовать ,но никогда не кормлю намерено
Единственное что он может редко немножко поесть на улице это соломку ,но РЕДКО очень
Если хотим покушать без малого то что ему нельзя ,то едим пока не видит 🙈
Ну так..никакого печенья,сахара,булок,молока,соков и всего такого

А вы уже еду ему как себе готовите? (с зажаркой, приправами и тд имею ввиду)

@tishaykina7777 солю, котлетки жареные и драники( больше ничего жареного). Приправы не добавляю ему( сварю, вытащу ему и нам тогда зажарку, приправы)

сколько и какого молока даете, скажите пожалуйста

@lavandik коровье молоко пьет с 10 мес. Сейчас выпивает 2 чашки в день

А кашу на молоке делаете или молочной смеси типа? Мы до сих пор утром и вечером едим кашку Hipp молочную). А вы борщ как себе уже готовите? (имею ввиду с зажаркой).
Ой, кстати надо попробовать дать ему овощи на пару, спасибо огромное за подсказку❤️