Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Sleeppymom
Sleeppymom
Мама дочки (4 года)

Осторожно, ловушка! АЗ ГВ + очень ранний подъем ⠀ ВСЕ консультанты по сну и консультанты по ГВ молчат про эту ловушку. ⠀…

Осторожно, ловушка! АЗ ГВ + очень ранний подъем

⠀

ВСЕ консультанты по сну и консультанты по ГВ молчат про эту ловушку.

⠀

Итак, очень распространенная ситуация – малыш засыпает на груди и маму это может вполне устраивать. В течении ночи пробуждения допустим раз в 2 часа, и вот наступает 4:30 утра (это может быть 5 или наоборот 4:15, суть в том что для подъема это очень рано!), мама как всегда дает ребенку грудь для продолжения сна. Ребенок ест и окончательно просыпается – знакомо?

⠀

А теперь разберемся почему так происходит?

⠀

💥С одной стороны в организме ребенка уже израсходованы остатки гормона сна, которые организм вырабатывал вечером для предстоящей ночи. А кортизол, антагонист мелатонина, уже начал вырабатываться в организме. Это заложено природой в наши суточные ритмы для того, что бы мы начинали новый день бодрыми и готовыми сразу влиться в активную жизнь. А вдруг придется сразу за мамонтом бежать?

⠀

💥В это же самое время мама ПРИВЫЧНО кормит ребенка для продления сна. Однако еда воспринимается организмом как завтрак и подкрепление для бодрого начала дня. И если обычно ребенок засыпает после кормления, то в это время он бодрый и радостный хочет общаться, а не спать.

⠀

Что делать?

⠀

🍀Сдвигать кормление на пораньше. 3:30 например. Если у Вас ГВ под утро каждый час или постоянное висение на груди, то это конечно вряд ли поможет. Тут надо работать с АЗ ГВ.

⠀

🍀В комнате как можно более плотная темнота. Даже небольшой лучик света сильно против мамы, пытающейся уложить ребенка работает.

⠀

🍀Вечером следим за тем, что бы наши действия или бездействие не разрушало мелатонин. Если его будет больше вечером, то и на более долгое время хватит с утра. Следим за освещенностью в вечерние часы, телевизора/планшета вечером ни-ни, СБ перед сном обязательно.

⠀

🍀Ну и конечно прогулка в первой половине дня. Помните про связь прогулки утром и мелатонина вечером? Ну вот и здесь это то же важно.

⠀

Во сколько сегодня встал Ваш малыш? Были в Вашей жизни периоды ну очень ранних утренних пробуждений?

7

Комментарии

elena198931

ЕленаМама дочки-младенца

А мы получается с рождения гуляем после 12.00. Значит надо идти уже часов в 9.00?

Ответить

arina_re

АринаМама дочки (3 года)

Никогда такой проблемы не было.

Хотя заучит страшно, я бы с ума сошла было бы оно так.

До 2 лет стабильно было кормление в 5.30 после которого она мгновенно засыпала до 9 утра

На самом деле это кормление было последним, которое я убирала именно потому, что боялась ранних подъёмов , но мы недельку повставали в 5.30 дочь поняла , что ей ничего в это время не достанется и сама ещё спит и научилась дальше спать, но уже до 8.30. Так и спала пока не наступил режим детского сада и подъемы в 7.30😬

Ответить

alina_lr

АлинаМама сына-младенца

Сегодня проснулся в 5 утра . аж через 45 минут уснул на груди

Обычно просыпается в 6 утра

Ответить

alina_lr

АлинаМама сына-младенца

@sleeppymom, правда ? А я думала слишком рано (((

Ответить

sleeppymom

SleeppymomМама дочки (4 года)

@alina_linger, ну рано для нас, общества сов. А для биологических ритмов ребёнка ок

Ответить

alina_lr

АлинаМама сына-младенца

@sleeppymom, теперь я спокойна 😊 спасибо за пост

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы,…

Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы, как их мамы ростили нас? Без всех этих консультантов по гв🍼, консультантов сна😴, какие там еще бывают?😂 когда это вобще стало востребовано?😑 Вот по сей день не допираю!!!

Ожирение у ребёнка?

Девушки, кто сталкивался (не просто мнение), были сегодня у невролога, пожаловалась ей что ребенок потливый, она сначала говорит может быть рахит или особенность организма, потом подошла и говорит да у вас ожирение, вы зачем ребенка перекармливаете? Мы на гв, пухленькие конечно, но разве может ребенок на груди переедать, тем более до ожирения? И как можно определить ожирение на глаз? Я то к этому врачу больше ни ногой, но взбесило меня это дико, теперь не уснуть, переживаю о здоровье ребенка.