⚠ Продолжим тему закисления и защелачивания.⠀ ⠀ В прошлом посте мы поговорили о рН нашего организма,…
⚠️Продолжим тему закисления и защелачивания.⠀
⠀
В прошлом посте мы поговорили о рН нашего организма, а точнее в разнице в кислотности среды разных органах. Подробнее здесь ➡️ #шмелева_закисление⠀
⠀
Теперь обсудим, как влияет кислотность продуктов на наше здоровье 🚑⠀
⠀
🔺Сначала обозначим:⠀
⠀
✔️Щелочные продукты: зелень, брокколи, сельдерей, авокадо, томат, шпинат и все такое зелёное.⠀
⠀
✔️Кислотные продукты: кофе, алкоголь, мясо, молочная продукция, чай, сухофрукты, мёд, яица, рис.⠀
⠀
🚩Согласно теории защелачивания, если употреблять лишь щелочные продукты, то можно излечиться чуть ли не от рака😅⠀
⠀
Но противораковые исследования проводились in vitro( в пробирке), с организмом человека все обстоит иначе. Да, ацидоз (закисление ) тканей создают условия для роста опухолей.⠀
⠀
✏️НО питание абсолютно никак не влияет на рН организма. ⠀
⠀
Закисление в тканях происходит в результате ожирения, проблем с почками, инсулинорезистентности👈. ⠀
⠀
Так что первоначально именно лишний вес, а отсюда уже вытекающие проблемы с закислением. И приём овощей не избавит от рака🤷♀️⠀
⠀
⚠️Так известный многими Роберт Янг пытался вылечить женщину, больную раком, вводя ей внутривенно раствор соды (защелачивал), спустя время пациентка скончалась...⠀
⠀
Исследование⬇️⠀
⠀
Fenton&Huang (2017) “Systematic review of the association between dietary acid load, alkaline water and cancer”⬇️⠀
⠀
«Систематический обзор данных выявил отсутствие доказательств за/против роли диетической роли кислотной/щелочной нагрузки для инициирования или лечения рака. Продвижение щелочной диеты или щелочной воды для профилактики или лечения рака не оправдано».⠀
⠀
🔺Часто приверженцы кислотно-щелочной теории говорят, что при употреблении кислотных продуктов, из костной ткани вытягивается кальций, чтобы нейтрализовать негативное воздействие от такой еды😅⠀
⠀
А что говорят исследования⬇️⠀
⠀
Causal assessment of dietary acid load and bone disease: a systematic review and meta-analysis applying Hill’s epidemiologic. criteria for causality (Fenton 2011)⠀
⠀
❌Не обнаружили никакой связи между кислотной нагрузкой и остеопорозом, а также между щелочной диетой и здоровьем костей.⠀
⠀
Интересно ,да?)⠀
⠀
✅Зато установлена позитивная корреляция между употреблением молочной продукции и состоянием костей( хотя по теории так ведь не должно быть, молочка- кислотные продукты 😬)⠀
⠀
Dairy products, yogurts, and bone health (Rizzoli 2014)⠀
⠀
И таких противоречий много🤦♀️⠀
⠀
🚩Какой можно сделать вывод по щелочной диете:⠀
⠀
✅Это не панацея от всех бед и болезней. Мы никак не можем повлиять на рН нашего организма и слава богу❗️⠀
Ведь иначе у нас были проблемы с разными органами и здоровьем в целом. ⠀
⠀
✅Закисление организма идёт от образа жизни, привычек и конечно, лишнего веса. Поэтому способ уменьшить закисление- снизить вес! Вы удивитесь, как все показатели здоровья сразу улучшатся.⠀
⠀
✅Есть овощи и фрукты- это отличная рекомендация. В них мало калорий, способствуют чувство насыщения,заполняя желудок, способствуют пищеварению,улучшению микрофлоры, а также это источник витаминов и минералов!⠀
⠀
✅Исключение кислотных продуктов приведёт лишь к дефициту по микро- и макронуриентам (белку, железу, кальцию, незаменимым аминокислотам).⠀
⠀
✅А также вы будете верить, что вы можете исцелиться и потерять время впустую.⠀
⠀
Что ещё интересного слышали о щелочной диете?)⠀
⠀
⠀