Мои гсд-наблюдения
Писала как-то что если поем ооочень плотно и жирно на ночь, то утром сахар до 5.
Так и есть. Если на ночь у меня на глюке 6.4-6.6, то котором 4.8-5.
Но проблема в том, что есть так много лично я не могу🙈😂😂
Вот вчера была шаурма полностью самодельная, сегодня сахарок нормальный
Насчёт инсулина четко решила до 5.5 стабильных не начинать колоть.
Пока был только один вылет после еды и тот спровоцирован полным обьеданием зефира и пастилы. Сахар был 7.1
Из наблюдений клубника сильно понижает сахар, так же как и грейпфрут. Чувствую что причина кроется в кислоте.
В данный момент минус 3 или 4 кг от первоначального веса. Мне не критично, ибо запас приличный;)))
Покидайте прям нормальных блюд с долгими углеводами и белками/жирами?
Думаю начать адаптировать 5й стол под гсд.
#мойгсд
Комментарии
@eva_ri значит если я могу диетой снизить пока что до 4,7 то ещё не все потеряно? И вот интересно из вены 4,3 из пальца 5,2 одновременно. Кому верить то
@katko78live конечно! Из вены всегда немного ниже
@eva_ri так тогда если так разобраться у меня всю беременность сахар был 4,5пока 2 недели назад я не взяла глюкометр блин
Мы уже вроде обсуждали, но я все рекламирую булгур) делала плов с булгуром и курицей - и сахар отлично, и сытно, и углеводы медленные)
@melly11 я в онайнах не заказываю особо. Стараюсь пешем гулять. У меня и от обычного все хорошо. Пока только макароны подводят немного
@eva_ri, видела его во ВкусВилле из мелких ну и во всех крупных: перекрёсток, спар, ашан, Билла и прочее)
@melly11 у меня рядом Билла, но с крупами там сейчас..... А вкуссвил уж очень далеко
Мне хорошо зашли сегодня макароны с шампиньонами в сливочном соусе. Уж не знаю можно ли шампиньоны в данном случае считать белками... Так то растительный белок... Но жира было нормально), углеводов тоже в виде макарон. Лук на сливочном масле обжарить, добавить порезанные шампиньоны, потушить, залить сливками (лучше 20%), но у меня были 10%, поэтому ещё сметаны добавила.. Перец, чеснок, соль - все по вкусу. Вкусно. Сахар в норме.
@eva_ri я думаю можно вместо грибов так же мясо /курицу в сливках сделать.
@sabina88888 я так делала. Но у меня пока с макаронами история странная. Думаю на рисе буром можно попробовать
@eva_ri а у меня наоборот единственный длинный углевод, который нормально зашёл. Да, все мы разные))
Я всегда считала что надо наоборот ничего не есть на ночь и будет хороший сахар 😨