Девочки на ГВ, поделитесь плиз своим рационом питания в первые месяца... и без молочки желательно)

Такой же рацион как был в беременность и до беременности. Просто не злоупотребляю вредностями.

Ела все, кроме молочки (ну и поменьше булок и печенья Мария)) сейчас питание не изменилось.

Я 1.5 месяца держала диету , в основном питалась булгуром, вредными яйцами и мясом 😅😅😅 может из-за этого только 1.5 месяца и просидела

Все

Ничего не меняла, но без фанатизма. Нет связи гв с едой, изучайте канал Нины Зайченко о ГВ на YouTube

Все ела

Просто старалась правильно питаться первое время

все. без алкоголя только. кофе шоколадки клубника помидоры. не вздумайте ограничивать себе фрукты и овощи, самый сезон начинается витаминов;) молоко делается из крови, а не еды!

Отварное, запеченое, ПП.

Ем все

Ещё и кофе по пару чашек в день

И даже пепси

И пицца

Макдоналдс

Мороженым разным

Орехи за раз пол кг

Страдает только фигура😅

Но нормальную еду тоже ем и чаще чем вредную

А ещё ооочень шоколад

Посмотрите Нину Зайченко, все станет понятно , как питаться и что рекомендуется. Ем все, пью кофе, пепси, ем Макдональдс и даже клубнику.😉

Здесь рецепты можете посмотреть https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru

Гугл открываете и там полно всяких таблиц

Я кушала всё, только не пью кофе и чай, так как после кофеина ребенка штырит)

Мне вот интересно, почему без молочки?:с первого дня пью кефир, ем йогурты, творожок и вообще никаких проблем