Вон из кухни!!! Беги вокруг дома! Именно так мне хочется н…

— Как про себя прочитала 😅🙈

— Села на кето диету

— Ты это про меня походу написала( я тут с родинкой к врачу ходила. Парень молодой, мне сказал, что я себя не люблю, тк дохера веса лишнего и это мне не дало пенделя. Я каждый день собираюсь худеть.....

— Здравствуйте, можете обратиться ко мне в лс, консультирую онлайн

— Возможно заедаете пустоту душевную, с мужем все в порядке в отношениях? Есть ощущение счастья после того как наедитесь?

— Я сама похудела на 15 кг за 10 месяцев по принципу "до 12 дня есть что хочу и сколько хочу, после- вода, чай без сахара,яблоки, а вечером только овощной салат с одним кусочком хлеба".Но это до беременности, вот надо сейчас тоже на такой принцип настроиться 😅. Не успел до 12 поесть -ходи голодным, Ещё мне нравится фраза " Хочешь есть-ешь яблоки, не хочешь яблоко -не хочешь есть ")))

— Яблоки это углеводы их надо есть до 14 🙄тогда лучше салат или 🥚 на ужин 🤘

— @violla3, эксперт🥰. Заставь меня худеть!!!! Попа в штаны не влезает!!!!😭

— https://www.instagram.com/tv/CAS4RUdHYev/?igshid=y8qdji7s2zsp

Оч толковый дядя

— Есть клёвый ролик в инсте, я скину ссылку, найду только. Это как бы пинок
Если захотите другие методы, скину вам либо жесткую диету, либо девочку, которая вас похудеет. Я сама с ней худела😍

— Ещё, в этом есть психологический момент.
Что вот сейчас, и есть и быть худой вы хотите одинаково. И наступает борьба
И при любом расклады в проигрыше.
Похудела, а хотела ведь вкусненько есть - проиграла сама себе
Ешь, но хочешь и худенькой быть - снова проигрыш

— Полюбить себя и перестать корить . А там и аппетит поуменьшится )))

— Да аппетита и нет как такового, совсем. Просто когда плохо, ем, что вижу...

— @ladydanechka всё в голове

— Ещё советуют поразмышлять на досуге о целесообразности своего тела, о его работоспособности, о том, какого организму так работать

Плюс, о смысле еды. Я лично дошла до того, что еда это тоже вредная зависимость на равне с наркотиками/алкоголем/курением.
Ведь без лишней порции пицц/роллов/десерта ещё никто кони не двинул
Но мы же их так хотим, так вожделеем
Чревоугодство
Грех и наркотик
Мне именно эти мысли помогает иногда сказать себе стоп и не ужинать, например. Или убрать вкусное пирожное в холодильник.

Не идеально все конечно, и до сих пор срываюсь, но уже пол месяца вообще не получаю удовольствие от «чего-нибудь» вкусненького, как раньше

— Правильно думаете, все похудение в голове. Когда реально щёлкнет, тогда и прекратите есть все подряд и увеличите нагрузки)
А так, срывы будут постоянно
Плюс ищите питание «под себя»
Кому то на интуитивном хорошо, кто то «пп», кто то все строго считает и тд