Обида ..... как простить человека ? Что нужно сделать ? Есть действенные Советы ? Очень тяжело жить с обидой .. которая просто тебя сжирает изнутри ... при чем зверски ... обида именно обида , не злость не ярость не гнев , а обида , горькая ... которую причинил человек , который тебе ну как сказать , был по-своему дорог, близок ... взгляд с моей стороны, это как плевок в спину .. ты всегда хорошо относишься к человеку и раз , он поступает по отношению к тебе по свински ... ок, Мне всегда кажется , если я прощу человека и скажу ему об этом, то он будет считать меня слабачкой , которая прогнулась и схавала это дерьмо .... значит можно ещё раз так с ней (со мной) поступить .... хорошо , можно дистанцироваться , нейтралитет все дела и больше не впускать в душу этого человека ... а как отпустить обиду ? Как ? Как перестать об этом думать , и как это огорчение выбросить ? Думаю полетят сейчас советики «за 300» забей хер и живи дальше ... не получается забить хер.. нейтралитет ок, но обида , эта горечь от несправедливости просто точит периодически .... думаешь сука, ну как вот так бывает ... открываешь душу людям, года проверок, сложные моменты проходящие вместе , которые дают почву уверенности в этих людях, а потом хоп и ты такой думаешь, 😭🤦🏽♀️ ну как так , я все года считал тебя одним из близких .... я человек такой, который впитывает в себя и вряд ли уже исправлюсь . Есть те кто легко как то это все хавают и выплёвывают, но это не я 🤷🏽♀️( речь не о муже )
Лучший комментарий
Комментарии
🔮💫Волшебная_Психология 🔮
🔮ТЕХНИКИ БЫСТРОГО ИЗМЕНЕНИЯ НЕГАТИВНОЙ СИТУАЦИИ 🔮💫
Следующие упражнения необходимо делать по порядку. Выберете негативную ситуацию, которая беспокоит вас сейчас или уже прошла, но оставила осадок в вашей душе.
ПРАКТИКА «ВЫТАСКИВАНИЕ ПОЗИТИВА»
Практику Вытаскивание позитива делайте письменно, лучше не на листочке, а в блокноте, чтобы всегда была возможность вернуться к написанному.
Задаем себе вопрос: «Чем мне помогает эта ситуация (болезнь, проблема, конфликт)?»
2.И выписываем все, что приходит в голову, все плюсы, которые вам дает эта ситуация — и выгоды, и духовные уроки — все подряд. Минимум 10 пунктов. В сложных ситуациях плюсов больше (20-30), но найти их сложнее.
Обычно при этой практике улучшается настроение, меняется взгляд на негативную ситуацию, она уже не кажется такой негативной.
Поверьте, что просто так, случайно, с нами ничего не происходит. Любые негативные ситуации нам зачем-то нужны. Чем более острая и трудная ситуация возникает в жизни, тем она полезнее для нашей души. В процессе у человека вообще может измениться мировоззрение.
Если ничего не приходит в голову или пришло мало плюсов, вам поможет следующая практика «Взгляд сверху».
ПРАКТИКА «ВЗГЛЯД СВЕРХУ»
Это следующий шаг в изменении негативной ситуации. Если до этого вы смотрели на неприятную ситуацию со своей точки зрения, то эта практика поможет вам посмотреть на нее со стороны, с позиции наблюдателя, сверху.
1) Удобно сядьте, закройте глаза, сосредоточьтесь на неприятной ситуации, успокойтесь, расслабьтесь.
2) Представьте, что ваша душа на крыльях поднимается в верх и смотрит на вас и других участников событий, на саму ситуацию сверху вниз. Очень важно при этом увидеть не только других людей, но и себя.
3) Что она видит? Что делает другой человек или другие люди в этой ситуации? Что они чувствуют?
4) Что делаете вы? Что вы чувствуете?
5) Какие плюсы вы получаете из этой ситуации? Найдите 10 плюсов (это и скрытые выгоды, и уроки).
6) Потом ваша душа снова возвращается в тело и полностью соединяется с ним.
7) Вы возвращаетесь в реальность и открываете глаза.
8) Продолжите список плюсов, записав те, которые пришли вам в процессе этой практики. Чем больше плюсов, тем лучше.
Эта практика поможет вам не только найти плюсы, но и по-новому взглянуть на свое поведение в данной ситуации, дистанцироваться от нее и успокоиться.
ПРАКТИКА «ОБРАЩЕНИЯ К СВОЕМУ ВЫСШЕМУ «Я»
В этой практике вы обращаетесь за помощью в поиске уроков и выгод из негативной ситуации к своему Высшему «Я». В принципе можно обращаться за помощью и к Ангелу-Хранителю, и к Вселенной, и к Жизни (в кого вы больше верите).
1) Возьмите отдельный лист бумаги и напишите обращение к своему Высшему «Я».
«Здравствуй, мое Высшее «Я» Помоги мне понять, что хорошего я получила в этой ситуации (описываете двумя-тремя словами ситуацию. Допустим, «Помоги мне понять, что хорошего я получила в своем увольнении, или в аллергии). Прошу посылать мне ответы в течение ближайших 5 дней (срок может быть любой, но больше одного дня и меньше 8 дней) в виде знаков или мыслей.
Заранее благодарю тебя за помощь.
Твоя (ваше имя)».
2) Затем в течение указанного срока обращайте внимание на все мысли, которые вам приходят в голову, слова, которые говорят вам люди, книги, фильмы, передачи — везде может быть ответ на ваш вопрос. Слова, которые говорят вам люди или герои передач, книг, фильмов, рекламные слоганы на баннерах, головная боль или зуд носа — все это знаки, посредством которых с вами общается Ваше «Высшее «Я» (Ангелы, Вселенная).
Будьте внимательны и сразу все записывайте, не рассчитывайте на свою память. Пока ничего не анализируйте, а собирайте информацию. На первый взгляд, эти знаки могут не относится к проблеме напрямую, но чуть позже вы распознаете этот смысл.
Если тело реагирует болью, зудом, напряжением, дискомфортом (а тело реагирует всегда), то это связано с этой ситуацией.
Так, если болит голова, вполне возможно, что ваши постоянные головные боли — следствие этой или похожей ситуации из вашего прошлого.
3) Когда срок пройдет, прочитайте все написанное — отдельные слова, фразы, сигналы тела — все соедините в логические цепочки и проанализируйте. Вы сами удивитесь, как много о себе узнаете.
И переходите к следующей практике.
ПРАКТИКА «ШАГИ К ТРАНСФОРМАЦИИ»
Если жизнь вас до сих пор учила через эту ситуацию, то тому же самому вы можете научиться более привлекательным для себя способом. Тогда данная негативная ситуация будет не нужна для вашего духовного развития.
Каким же способом вы можете научиться тому же?
Придумайте на каждый урок 3-5 новых способов.
Например, если ситуация вас учит прощать, то у вас могут быть следующие способы:
— Вы можете сделать несколько раз медитацию прощения
— Как только вас обидели, сразу принимать и отпускать свою обиду, допустим, с помощью дыхательной практики
— Сходить на тренинг по этой тематике
— Научиться снимать стресс и применять эти приемы в конфликтных ситуациях.
— Стать более милосердным, принимающим по отношению к другим людям
Выберите более подходящий для себя 1-2 способа и освойте их.
Не ждите, когда жизнь вас научит — учитесь сами.
Таким образом вы сами себе составили направление для развития.
🔮💫🙏
Как знакомо. В такой ситуации я не придумала ни чего лучше чем отстраниться от человека. 12 лет мне понадобилось чтобы смириться с предательством.
@mamaegorchika, мне кажется обида - это лично твоё. Тк человек, получается, не соответствовал твоим ожиданиям. А человек может и не знает, что обидел тебя. Самая сложная работа - работа над собой 😉
@pronasty, мен тоже предал бывший гр муж . Мы прожили 5 лет . Да это была сумасшедшая любовь ... я вспоминаю как мне было больно и плохо .. но я отпустила . Потому что понимала , что виноваты всегда двое и тд .. урок из всего этого получила . Никакой обиды . Здесь по другому . Тут был точно удар в одни ворота
@pronasty, ты не представляешь сколько я работала над собой . Сколько всего проделала . Вообще у меня прекрасная сила 💪🏼 воли . Я курить бросила , я курила 10 лет 🤦🏽♀️ да так что ого го ... я взяла и бросила . Я верю что все могу . Но тут оказалось не все так просто . Могу но не знаю как , так наверное правильнее
@mamaegorchika, вот пусть именно эта ситуация научит тебе как раз тому, о чем ты говоришь, что не можешь ) главное не надо сразу отрицания😊
Я ходила к психологу, сказать чтоб прям помогло и отпустило не могу, но по другому начала смотреть на вещи. Вообще наверное открытый разговор лучшее решение, если найдутся силы отключить эмоции
Либо отпустить ситуацию, время все расставит на свои места! Либо, если человек очень дорог, бухануть вместе, высказать все претензии вслух, поплакать вместе, поржать над ситуацией и простить! Пока не простишь, обида так будет сидеть, как заноза, в энном месте! 🤣
@pronasty, вот , вы можете легко отпустить ситуацию . Если человек сидит глубоко в душе , ты и выбросить просто так человека не можешь и выбросить горечь обид невозможно самостоятельно . Это не говорит о сильной заморочке , это о другом немного . Я ж писала в посте , есть те, кому легко выбросил из жизни и пошёл дальше , я тоже так могу , но не со всеми
@mamaegorchika, все можно, стоит только захотеть. Обида это негативное чувство, себя грызть и переживать ситуацию - ничего хорошего, на своём же Здоровье это отразится. Я тоже раньше не могла, потом как-то само пришло
@mamaegorchika, я раньше была сильно замороченная во всем. Развод, кстати, помог стать другой. Жить стало проще так. Возможно, тебе нужна какая-то ситуация для этого тоже. Из всего можно вынести выгоду себе
Если речь о подруге, то мне очень помогла книга Когда дружба причиняет боль, я сама разобралась в себе, что не так я делала в дружеских отношениях, и что привело к охлаждению, и еще я поняла, что по сути мы с ними то и не были прям друзьями, скорее приятелями с общими интересами, и конечно когда интересы сменились они отпали из моей
Жизни.
А еще думаю, что может их Бог отвел, чтобы в будущем они не сделали мне еще хуже
У меня большая обида на подруг. Ходила к психологу, писала письма в их адрес и гневные и добрые и стихи сочиняла. Только со временем стало легче. Сейчас вспоминаю их иногда и желаю им счастья. У меня просто очень обострённое чувство справедливости, наверно из-за этого хочу чтобы они поняли свою вину передо мной. Всегда напоминаю себе что люди не виноваты что живут своей жизнью, что мне тоже нужно жить своей и главное это семья. Но честно ни психолог не помог ни его техники, только время и принятие ситуации. Уже больше года прошло
@irins_we вы слишком много принимаете на свой счёт, при условии, что вселенная не только вокруг вас вертится)
@ekaterinavladimirovna9, мой мир вертится вокруг меня, и только так😉
@mamaegorchika жизнь переосмысливается, на многие вещи смотришь иначе
@mamaegorchika в телеграм скачайте - есть
@aleksafet, я вообще блин с телеграммном на ты . Сейчас попробую
У меня было два психолога и недельный стационар в психушке. К психологам точно не пойду больше. Я дома за бесплатно глубоко подышу
Да 😂😂😂 я так панические атаки лечила . Столько психологов обошла , а они мне дышите дышите 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ ни один не помог . Было их штук 10-13
@mamaegorchika 😄 ой, у меня тоже самое было с психологами, пустая трата денег, а лучше не становилось.
Вы знаете, бывают люди, с которыми пообщаешься , высскажешься и становится легче, люди которые способны выслушать, настроить, подбодрить, лучше психологов. Может есть у вас в окружении такой человек.
У меня тоже была такая ситуация, нас с мужем очень сильно обидели, на пустом месте. Мы ушли достойно и без скандалов. Мучилась я долго от обиды, но настраивала себя , что моя совесть чиста, я не причинила вреда никому, обидели и унизили МЕНЯ, так что пошли на хер из моей головы, бог вам судья и однажды вам аукнется.
Никак. Я 4 года так живу. Собираюсь к психиатру, всё не собирусь. На этой почве,куча болезней, панические атаки. Ребенка даже родили,была надежда,что малыш поможет справиться и никак. Смотрела программу, где говорили,что есть люди,которые никогда не смогут справиться со стрессом,забыть,простить. У меня страдает вся семья. А я молюсь: Господи,дай мне силы и смирения,чтобы не огорчать,родных и близких.
Должна быть проработка психологически, надо работать над мышлением и восприятием(как то так вроде называется). Может корень зла совсем не в вашей ссоре. Это равно так же, как и с бывшими. Как будто то часть души отдали, а обратно забрать не смогли. Однозначно психолог . Мне в своё время помогла она ссылка
ООО, была такая ситуация. Я растворилась в своей подружке. Готова была трусы последние отдать. Потом случилось недопонимание в котором я даже виновата не была. Но она решила залупиться на меня. Мне было так тяжко, что не передать словами. Я ревела, не ела ничего, похудела. Проходило время, я понимала что моей вины нет. Рассказывала ситуацию вообще левым людям, типа от левых людей, чтобы получить оценку объективную.
Все как один говорили что проблема все таки в ней.
С годами я успокоилась...
И через лет 5 мы помирились, она первая сделала шаг.
Но наша дружба опять долго не продлилась, опять ни по моей вине, она решила залупиться. Но это я уже восприняла это спокойно. Потому что это уже было, поэтому ни так больно.
Как говорит лобковский если не можете отпустить и забыть значит надо к психологу!
Я вот честно не понимаю как можно так себя грызть из-за обиды, если человек меня обидел, не оправдал надежд я просто вычеикиваю этого человека и все, забыла! Может я черствая🤷♀️, но не понимаю честно зачем так расстраиваться из-за людей 😅
@tatyanapiro значит вы себя контролируете. Раз можете себе сказать: стоп,мне по фиг. Есть действительно психические расстройства,над которыми мозг не властен. И без помощи не обойтись
@nagaichukevgeniy поэтому и надо обращаться к специалистам если есть такие проблемы 🤷♀️
Простить сказать легко, только по щелчку простить как то не получается. Это же внутри. Мне очень помогает молитва. Молитва за обидчика. Нелегко, очень нелегко. Но действенно. Сначала просто хотя бы вслух проговаривать, а потом всерьёз молиться за человека. И не просить Бога, чтобы отомстил, а просить благословить его. Казалось бы, с чего бы это? Но это работает, попробуйте. Благословляйте своих обидчиков, и обида не будет иметь над вами власти.
Я была в храме недавно и батюшка сказал молиться и ставить свечи за обидчиков , искренне , я всегда искренне относилась . И молилась.. Мне было не сложно , у меня нет злости . Но легче не стало
@mamaegorchika если злости нет, это хорошо, молитесь ещё, и обида уйдет🙏
Только время поможет. У меня была большая обида на подругу, перестала с ней общаться, долго думала почему и за что ...., Но потом отпустило, лет через 5. Поняла, что видимо судьба так распорядилась!
У меня так с моей бывшей приятельницей, но точнее я решила что она моя подруга, а я для неё была 7/8 🤷🏼♀️ как вспомню про неё, то начинает жечь изнутри, причём у нас общая компания благодаря мне (свела ее с другом мужа), но благо они переехали в другой город)
А как она меня подставила с мужем, поругав нас со всей компанией 🤦🏼♀️
Я просто живу, не думаю о ней, иногда с мужем или подругой обсуждаю свои чувства и становится легче ) практика показывает что меня отпускает через пару лет полноценно, что смаяться уже хочется от своих прошлых чувств)
Ой такая же ситуевина, больше года прошло, а мне до сих пор снится как мы выясняем отношения🤦♀️ как я высказываю ей всё. Думаю надо бы это осуществить в реале, всмысле высказать все что думаете в глаза. Хотя я ей высказала по смс, в ответ игнор, и че то нихера легче не стало😅
Я бы высказала свою обиду, если не лично, то написала бы обидчику. Это не слабость, это сила показать человеку что он делает больно
Совет хороший,но он иногда не помогает. Человек может ситуацию перевернуть в свою пользу и сделать виноватым того,кто ему всё наболевшее высказал. Есть такая говнистая категория людей. До человека просто не доходит,что он\она творит,сколько ему\ей не объясняй.
Писать письма этому человеку. Очень помогает, это хорошая психологическая практика. Просто садитесь в тишине и одиночестве и пишете. Начинаете с "прости меня за..." и пишете, вытаскиваете все из глубины души, а потом "ты сделал мне больно.... Ты причинил мне боль тем, что...". Пишите все, как есть на душе, в слух проговаривая. Будете плакать и возможно сильно,но это хорошо. А потом можно сжечь, или в унитаз смыть. И продолжать можно неделю, две, как не станет легче. Очень помогает. Ещё можно просто фото поставить и говорить словами, но это сложнее даётся, чем письма
Не знаю ситуацию, но может это был инстинкт самосохранения, у этого человека...
Очень похожая ситуация и у меня была, только время ⌚ нужно чтобы немного обида и боль ушла. У меня прошло 5 лет, и то время от времени вспоминаешь и не понимаешь почему и за что с тобой так поступили но тот момент лучшие друзья. А я иногда думаю, что если я их встречу где нибудь в магазине и т. д., как реагировать....
Сесть и расписать обиду на листке, а это с чего все началось, возможные варианты почему человек себя так повел (может там тоже обида на обиде, зависть, и тд), затем описать этого человека, вспомнить ситуации связанные с этим человеком. Вашему разуму нужно объяснение, попробуйте его найти в своей памяти.
Я уверена на 100000000% что я этому человеку ничего плохого не сделала и никогда плохого даже не думала в его сторону .
@mamaegorchika дело не в том что вы сделали ему плохо. Может быть дело в зависти, всегда есть причина - следствие.
Ни в коем случае не призываю винить себя.
Сейчас главное чтобы вас это не сжирало изнутри. Ищите, думайте где начало этой проблемы. Я говорю максимально общими фразами, потому что не имею понятия что у вас произошло. У меня была долгая обида на свою мать, я сама была постоянно злая, депрессия весна/осень по-расписанию. Хотела уже идти к психологу. Решила перед походом к нему, сесть и написать, почему так вышло, зачем она так делала и тд. Исстрочила два листа а4 с двух сторон и знаете - отпустило.
Понимаю Вас, тут только время лечит чуть-чуть. У меня ситуация: поругались с близкой подругой 4 года назад по глупости. В течении первого года были попытки наладить общение, но так и не вышло, от неё один фиг были одни упрёки 😑 и я, вроде, давно простила и отпустила человека, но каждый раз, как попадается её страница в соц.сетях, смотрю и такая тоска накатывает 😕 такая дружба была, но уже ничего не вернуть, к сожалению. Хотя она помимо этой ссоры, уже после, столько говна мне сделала, от меня отвернулись наши общие друзья, но вот всё-равно иногда накатывает, скучаю по ней. Мазохизм какой-то, не иначе 😬
Хотя я даже слабой себя не могу назвать ...но обида это то чувство из немногих которое мне поддаётся
@mamaegorchika, воот, я тоже достаточно жёсткий человек, но вот в этой ситуации, как размазня 🙄 но, вся эта ситуация в себе, разве что только мужу могу о переживаниях сказать) но у него решение простое: возьми да напиши, говорит 😄 ага, так просто прям всё...)
@dianaspark, ну да ))) у мужиков проще .. мой мне говорит , ооооой, Ян , ты что , выброси из головы 🤷🏽♀️все просто
Что сказать, время лечит,вам будет психологически легче может через год, но память о предательстве остается.
Прощают обиды сильные люди!Понимаю что легко говорить,но нужно взять себя в руки и отпустить всё!Мне помогает хорошо прореветься,и как будто ничего и не было))
Реву периодически от этой обиды , не помогает 🤦🏽♀️ ставлю всегда свечи за здравие в церкви, тоже пока не помогает . Разговаривала с батюшкой , тоже не очень помогло (
Сходи к психологу. И помни,что серьёзные болячки из-за обид.нахрен оно тебе
Вот знаю что болячки от обиды . Легко сказать выброси . Вот не получается . К нормальному психологу не получается скоро попасть . Записалась давно , но ждать ещё 2 месяца
@galladally, попробую , спасибо . Сына сегодня поведу на занятия к нейропсихологу , поговорю с ней , она тоже вроде практикующий психолог может она быстрее поможет
@galladally, девушка мне снизу написала что эта техника работает только с мертвыми🤷🏻♀️
Давайте каждый отметит под этим постом человека, которого вы считаете самым приятным и добрым в этой проге))
Для меня это @misssoprani, она такая добрая, мягкая мне кажется, всегда замечаю что она тут всех поддерживает, подбадривает))
Кого считаю злым лучше не буду отмечать, а то начнётся срач😆😆😆
Собака или обида?
Муж давно хочет собаку. Последнюю неделю прям «слёзно» просит ее. Много НО, почему я не готова к такому шагу. Я не могу поменять свое решение, как бы не хотела, ну вот просто не могу. В итоге ссора, обиды, конфликт. Очень сильно его задело то, как он сказал «я делаю всё, что ты попросишь, всегда иду на твои идеи, а ты просто забила на мою мечту и не соглашаешься». Всё. Просто нереальная обида включилась у него, мне кажется, такой обиды у него никогда не было. Я просто не знаю, что делать
Девочки, вот чисто интересно вы много людей кинули в чс чисто потому что считаете их тупыми и они бесят просто так???!!!!
Вот ничего мне человек не сделал (2 человека), но ужасно бесит почти вся лента в этих тупых фотках (у одной) и тупых записях/вопросах/ответах (у другой)!!!!
Почему-то мне кажется кидать человека в чс из-за этого не правильно😁
Хотя хер его... бесит же🙄
Какой знак зодиака мне больше всего нравится и какой раздражает?
Какой вас самый бесячий знак зодиака и самый любимый?Я вот не люблю овнов,не в обиду этим знакам,просто не подходит,зато если я общаюсь с человеком и чувствую в нем родственную душу это обязательно близнецы,львы или девы
Почему люди отвечают неискренностью на искренность?
Обидно,когда ты к человеку со всей душой и искренностью,а он к тебе просто задницей....удааачиии😈
Либо отпустить ситуацию, время все расставит на свои места! Либо, если человек очень дорог, бухануть вместе, высказать все претензии вслух, поплакать вместе, поржать над ситуацией и простить! Пока не простишь, обида так будет сидеть, как заноза, в энном месте! 🤣