Здесь рационы и рецепты можете посмотреть ссылка

У моей общий стол с нами с года, но с учетом того, что у нас питание у самих такое как вот расписала @katarina_si меню для годовасика, один в один и моя ест, кроме каши с творогом🙈 И мы не на диетах или ещё как это обзывают. Просто правильное питание. Вредности позволяем только себе. Ну и она ест каши, мы просто реже

Утром овсянка, манка или с пачки каша с фруктами. Обед мясо или рыба с овощами (блендерю), борщи красный и зеленый. Ужин каша с овощами или творог с фруктовым пюре или йогурт домашний. На ночь смесь. Сейчас без перекусов, потому что очень плохо ест. Прям проблемно. Но стала любить хлеб и бублики. Кормлю с ложки, сама не ест.

У нас общий стол, но без колбас, майонезов и прочей химии

Утром молочная каша (чаще всего манная или овсянка), второго завтрака как такового нет, но даю фрукт (банан, яблоко, киви).

Обед суп с мясом или фрткаделькой (рисовый, гречневый, овощной, борщ).

Полудник творожок или кефир с печенькой (иногда фруктовое пюре).

Ужин безмолочная каша, вермишель, рис. Иногда с омлетом, иногда с мясом с обеденного супа.

На ночь смесь.

Капец, Насть, писала писала, потом увидела, что это ты)))) И так знаешь))

Я так понимаю что общий стол это когда варите суп на всю семью и его даёте ребенку но измельчённым, только суп без зажарки и чуть соли или без, если мясо то на втором бульйоне)) и так же с кашами, типа всё но полезное))

Общий когда ребенок кушает то же что и вы,ну без жареного,жирного и такого,кушает каши,мясо,рыбу,яйца,котлеты на пару,печенье грызёт,сыр,молочку.