Девочки как взять себя с руки????? без сладкого не могу ,чай обязательно надо попить со сникерсом ,конфеткой или тост с…

Врачи говорят что такая тяга к сладкому из за низкого уровня белка в крови, мясо, яйца, молочку вы едите в достаточном кол-ве?

На самом деле это потому что ты не добираешь правильных углеводов и белков за день! Я например начала вбивать все что ем в фатсикрет. Обнаружила что я жестко не доедаю калораж для кормящей мамы!!!! При норме для похудения с учетом ГВ я должна есть 1600ккал, а съедала 1200-1000!!! И все с неправильными углеводами. Как начала питаться 5 раз в день с учетом КБЖУ, так мне перестало хотеться сладкого! И наедаться начала. А кушать оказалось надо в 2-3 рада больше чем я питалась! Я просто заедалась печеньками

Пиколинат хрома капли в помощь👍

Почитайте чего не хватает орган зму, когда хочется шоколада. И чем заменить. Я с сыром кофе пью

После родов месяца через 2-3 ела каждый день мороженное, ничего не останавливало. Потом отпустило

А вы не на гв?

Белок нужен

Ешьте больше белка, тогда не будет хотеться сладкого и ну и самодисциплину никто не отменял. В первое время возможно головокружение и вялость без сладкого, это сахарозавизимость. Я слава богу прошла этот этап жизни, на сегодняшний день 2 месяца без сладкого, в день рождения позволила себе кусок торта заесть сгущенкой😄

ООО тоже люблю сладкое 😊😋я решила по времени пока себя ограничивать..например после 4-5 ч вечера ничего мучного и сладкого,а до этого времени с чаем пару конфет или печенок пока омномном🙊🙈

Когда нельзя было, подсела на пастилу белёвскую без сахара и зефир 😋при этом раньше смотрела на поглощающих ее с удовольствием, как на людей с очень большой силой самовнушения 🙈но. Там фруктоза. Как она для худеющих,я хз. Тоже к сахарам относится же..ещё вроде плитки кэроба без сахара идут, тоже вкусняшка. Но все это на постоянной основе точно дороже сникерсов выходит 😕

Ешьте побольше зелени! У меня была такая же проблема, а сейчас вполне себе спокойно хожу!

Я тоже ела много сладкого,потом переключилась на сухофрукты различные и орехи, но тоже в умеренных количествах и вес начал уходить, медленно но ушёл,щас опять режим жрун включился опять набрала 3 кг лишних, снова чай с шоколадной курагой и фиником только,перекус орешки вода или фрукт какой 🤐🤐

К слову витамины нормальные такие я пила курсами, просто хочется сладкого и вск 🤷‍♀️

Начала есть больше белка, углеводы каши, до этого с кашами проблемно было. Купила себе батончиков, вполне сносные и утоляют жажду сахара, ну и отлично вписываются в кбжу.

А так я почти 5 лет была в рабстве у шоколада, печенек и сахара. Пока конечно рано говорить, всего 2 недели прошло, но я спокойно начала проходить мимо отделов со вкусняшками. И перестало колотить от желания их съесть, ну и перестала пить чай, пью только кофе на завтрак и днём воду, чай зло 😅

Пиколинат хрома говорят очень хорошо помогает от безудержноего желания слопать торт на ночь, да и просто соржрать сладкого)) а вобще конечно нужно выяснять причину . Стресс кстати как вариант.

1)Скорей всего витаминов организму нехватает)магний, хром снижает тягу к сладкому.

2)вы заедаете чувство голода сладким , попробуйте каждый раз как хотите конфетку устроить себе полноценный прием пищи, крупы обязательно, кусочек мяса, овощной салат с маслом.

Я такая же бывшая сладкоежка, могла раньше сьесть пол торта или по 5 шоколадок в один присест

Сама умираю без сладкого! С понедельника вот решила заставить себя не есть сладкое! Ну а чай то все равно нужно с чем то пить, пью с сушками😬 а так я сладкоежка ещё та. Мне мяса не надо, дай 🍫

Я неделю как кусочничать перестала🙏 начала считать калории, потому что бесит что вес мой не уходит😡 после старшей к пяти месяцам меньше своего добеременного веса весила, сейчас ужас какой то. Без конфетки шоколадной день мой конечно не проходит все равно🤣

Я ем киндер шоколад одну шоколадку в день😂

У меня проблема была...лет 10 назад...меня трясло, когда я проходила мимо киоска с пирожными...это было жутко...дело тут не в том, что добираешь и какие углеводы...я стала изучать этот вопрос, в итоге организму не хватает какого то элемента...по-моему это хром ( не помню уже, тогда в аптеках его было не купить, я не нашла). Потом меня отпустило. Да, если питаться неполноценно, то тянет на сладкое, но бывает и посерьёзнее, когда вроде и ешь нормально, но на сладкое не просто тянет...После родов у меня случилась ещё эта беда...я буквально кг поедала эклеры и зефир. Посмотрите в инете, чего не хватает организму.

На самом деле это потому что ты не добираешь правильных углеводов и белков за день! Я например начала вбивать все что ем в фатсикрет. Обнаружила что я жестко не доедаю калораж для кормящей мамы!!!! При норме для похудения с учетом ГВ я должна есть 1600ккал, а съедала 1200-1000!!! И все с неправильными углеводами. Как начала питаться 5 раз в день с учетом КБЖУ, так мне перестало хотеться сладкого! И наедаться начала. А кушать оказалось надо в 2-3 рада больше чем я питалась! Я просто заедалась печеньками

Вы наверное грудью кормите? У меня всегда тяга к сладкому конечно, но во время кормления ела как вне себя. Тут надо просто резко перестать есть и заменять такие сладости на другие

Врачи говорят что такая тяга к сладкому из за низкого уровня белка в крови, мясо, яйца, молочку вы едите в достаточном кол-ве?

Прочитала что днём надо съесть около 13 часов фрукты и тогда вечером не будет тянуть на сахар😄 попробуй

Я тоже такая🙃Незнаю как завязать

Я не знаю как вы куда там набрасываетесь ,я до сих пор есть толком не могу, ребенок грудной, когда есть то???? Не аппетита не времени на это нет девочки!! Я за 1.5 мес. скинула 9кг, ушла в минус на 5 кг.до веса который был до беременности. Больше дела меньше жрать, вот так и взять себя в руки, плюс нервы и т. д, не знаю как вы там кушаете постоянно. Не покупайте ничего и все в чем проблема. Я вообще ничего к чаю не беру, т. к. Самой не охото а мужу все равно

Я заменила вредное на финики, изюм , курагу 🤤 попробуйте

Все тоже самое 🙄😭 сразу после роддома набросилась на сладкое , ребёнка сыпет , аллергия, у самой проблемы с кожей , а я не могу остановится 😢муж не выдержал все мои заначки шоколада забрал, пока спасаюсь сухофруктами, пастилой не знаю сколько продержусь.

Тяга к сладкому это хрома не достаёт ещё

Мне кажется ты не наедаешься белком , попробуй сменить рацион в сторону мяса +овощи. Если плотно качественно есть . То сладкого не хочется вообще

Да ешьте на здоровье! О фигуре можно и чуть позже подумать, когда гормональный ад закончится)

Тоже самое. Раньше большой Сникерс каждый день съедала на работе, и кучу сладкого. У меня нигде не откладывается, но оно же вредно в таких объемах. Но я прям не могла без него, мозг не работал. Всю беременность гестационный диабет ставили, все пальцы искололи кровь брали, и сейчас нельзя, так как кормлю и на малыше отражается, вылезают всякие бляшки. КОГДА Ж УЖЕ Я СМОГУ В ВОЛЮ НАЖРАТЬСЯ?!? )))) жду не дождусь, когда кормить перестану.

С утра в рацион добавляйте орехи, они подавляют тягу к сладкому , проверено

@lesabogova, https://instagram.com/your_sweet_fit?igshid=eynwww6pajm у неё там меню расписано согласно КБЖУ (для кормящих можно)+тренировки

И сникерс сразу захотелось))) Вспомнила что есть, надо попить чай 😊

Это психологические причины 100%. На моих консультациях часто выявляю. Когда все проработано, то больше нет тяги к сладкому совсем. Но это тяжело, проработать все травмы и обиды, ведро для слез, а лучше два готовим заранее. Такие дела

Я сейчас ем вполне вкусно. Выпечку делаю из рисовой муки+сахарозаменитель натуральный. Мне очень вкусно😍

Мне иногда хочется прям ложку сахара съесть! Видимо это зависимость. Мне помогает есть побольше белковой пищи.

Вступайте в какой-нибудь марафон с правильным питанием и тренировками. Очень мотивирует. Сама только так смогла вес сбросить. Но работать над собой ещё долго🤨это я после первых родов с плоским животом вышла с роддома сразу.

Тоже самое. Стараюсь держаться 🤐купила себе конфеты ромашки, василек, как прям внемоготу то их ем. Но максимум по 2 - 3 в день

Я вот все съем, но по чуть чуть, считаю это правильнее. Порции себе делаю как дочке и ем 3-4 раза в день

Тоже незнаю как себя побороть не есть сладкое,

Лучше съешьте 😄в умеренных количествах)

Покупайте пп шоколадки, бомбары к примеру или ягоднве, и сытно и не вредно