Кто худеет на интервальном ?
Я с марта похудела на 8 кг. Да, кг уходили тяжело ,но уходили . И тут я впала в стресс и жрала 3 дня суши , креветки жареные , салаты майонезные😭😭😭 просто рот не заткнуть . Итог за 3 дня плюс 2500 кг😰 ненавижу себя . В день по 100 -200 грамм сеидывать чтоб потом вот так легко набрать . Расслабилась называется как только вес стал 59 кг . Почувствовала себя богиней 😖
Комментарии
@lara_m, да прям, просто это стиль питания уже. Давно уже - поэтому это привычка. Поэтому весь всегда один и тот же.
Пробовала, но не смогла долго... встаю в 6-7 утра и не есть до 10 для меня сильная проблема 😣
Так ешьте в 7 и потом в 13-00. И до утра. Я спокойно так делаю.
У вас, автор, ничего не вернулось, сейчас просто Вода. Откат будет а ближайшее время обратно. Я на ИГ много лет. При этом стабильные чит- милы себе устраиваю : Суши, пиво, шашлыки. Засилья. Не влияют на вес. Абсолютно!
@olesya_diva, вы можете не есть после 16:00 до утра? 😱 это ж что и в каких количествах надо есть😁 я так точно не смогу...
Я с вами))) на иг скинула 5,5 за месяц
Сейчас так тяжело уходит 😫
Диеты, интервальные голодания, всякая всячина, разгрузки и тд
- это все вред здоровью! Только пп!
Слишком гайки закрутили, скорее всего. Три дня зажор многовато
Вернётесь в режим - немного прибавьте в рационе
За три дня это не жир, а скорее всего вода в организме скопилась лишняя от большого количество жирного и соленого.
Согласна. Не может столько жира сразу накопиться
А как питались? Я недели 3 так "худею",но как-то не очень.
@oksi_mama даже запрещенку и сладкое? Выдерживали какой-то интервал? У меня такое чувство,что я ни грамма не скинула и весами пока не проверить
@shuka, сладкое я оч мало всегда ем . Интервал , конечно , это же интервальное голодание . 8 часов ем 16 голод , ТОЛЬКО вода .
@oksi_mama не,я именно про те 8 часов,пока можно есть)
могу, ага, завтрак уже лет 10 одинаковый: чашка кофе и овсяная каша. На обед курица/ мясо/ рыба и салат. Вода- 3 литра. Ну и чай, кофе в течение дня.