Всем доброе утро!!!
Девчонки, кто-нибудь сидел на кетодиете? Помогает она? А то я, просто, на дефиците калорий уже 3 раз. В этот раз не так эффективно уже, вес очень медленно ух...

Question

Всем доброе утро!!!
Девчонки, кто-нибудь сидел на кетодиете? Помогает она? А то я, просто, на дефиците калорий уже 3 раз. В этот раз не так эффективно уже, вес очень медленно уходит, практически стоит на месте .🤨

Maria · Accepted Answer

Я на подобие кето уже почти год. Похудела на 23 кг и в объёмах ушло 207 см по всему телу

Кристина Микк · Answer

Я худею в группе в Вотсапе,там есть девушка на кето,отвес идёт. Ну нужно конечно принципы знать.
Я на пп и дефиците

Vlada · Answer

Пробовала, две- три недели была. Работает. Но у неё полно противопоказаний, не всем подходит. Мне больше палео нравится+интервальное голодание. Меньше стресса организму и тоже эффективно.

Natalia · Answer

@afina201 А вы жиры употребляете, а углеводы нет?

Natalia · Answer

@afina201 а жиры только растительные или животные тоже, мясо и рыбу кушаете?

Maria · Answer

@natalialoca83 я вам все в личку написала

Natalia · Answer

@afina201 спасибо 👍

Snezhana · Answer

А что конкретно хотите узнать?

Maria · Answer

@arsyelle да ну брось. Я вообще хотела на лысо😁

🌼 · Answer

@afina201 правда))) хотя, боб тож оч круто! 😘

Diana · Answer

@afina201, Respekt 👍🏻🤭

Yana · Answer

Как оказалось,она подходит не всем....

Екатерина · Answer

И как долго вы уже на дефиците каллорий? Возможно нужно разогнать метаболизм(с возрастом он все больше и больше замедляется)и больше двигаться, не может дефицит каллорий быть не эффективный. Желательно ещё убрать всю выпечку и хлеб из белой муки, сахар конечно же и вообще сладости вредные все. К сожалению не всегда, все что помогало раньше будет помогать и дальше, многие факторы играют роль. А про диету не подскажу, простите🤷

Ruslana Bauer · Answer

@katalina-s да бывало так что встаёшь и ничего не уходит, психуешь и идёшь дёнер есть))))

Ruslana Bauer · Answer

@katalina-s я каждый понедельник раньше вставала

Natalia · Answer

@bauer.ruslana1991  я 1200 стараюсь.

Remoulade · Answer

У меня подруга сидела, очень хорошо сбросила. Я тоже все прицеливалась, но с ребенком не нашла сил и времени

Лучший комментарий

Комментарии