Всем доброе утро!!!
Девчонки, кто-нибудь сидел на кетодиете? Помогает она? А то я, просто, на дефиците калорий уже 3 раз. В этот раз не так эффективно уже, вес очень медленно уходит, практически стоит на месте .🤨
Лучший комментарий
Комментарии
Я худею в группе в Вотсапе,там есть девушка на кето,отвес идёт. Ну нужно конечно принципы знать.
Я на пп и дефиците
Пробовала, две- три недели была. Работает. Но у неё полно противопоказаний, не всем подходит. Мне больше палео нравится+интервальное голодание. Меньше стресса организму и тоже эффективно.
@afina201 А вы жиры употребляете, а углеводы нет?
@afina201 а жиры только растительные или животные тоже, мясо и рыбу кушаете?
Я на подобие кето уже почти год. Похудела на 23 кг и в объёмах ушло 207 см по всему телу
@afina201 правда))) хотя, боб тож оч круто! 😘
И как долго вы уже на дефиците каллорий? Возможно нужно разогнать метаболизм(с возрастом он все больше и больше замедляется)и больше двигаться, не может дефицит каллорий быть не эффективный. Желательно ещё убрать всю выпечку и хлеб из белой муки, сахар конечно же и вообще сладости вредные все. К сожалению не всегда, все что помогало раньше будет помогать и дальше, многие факторы играют роль. А про диету не подскажу, простите🤷
@katalina-s да бывало так что встаёшь и ничего не уходит, психуешь и идёшь дёнер есть))))
@katalina-s я каждый понедельник раньше вставала
У меня подруга сидела, очень хорошо сбросила. Я тоже все прицеливалась, но с ребенком не нашла сил и времени
Я на подобие кето уже почти год. Похудела на 23 кг и в объёмах ушло 207 см по всему телу