Интервальное голодание, кто пробывал, были ли результаты в похудении, напишите поподробнее

Есть результат. Но +уменьшила вечернюю порцию. Пол тарелки салат. Четверть мяса и четверть гарнира.

Результат будет, если в эти интервальные часы вы не будете есть всё подряд.

Я честно пробовала, в первый раз хорошо получилось, во второй не смогла, голод был адский. И дело даже не в этом голодании, надо просто соблюдать небольшой дефицит каллорийности. В итоге похудела, и без голодания. Вот мой результат

Я на небольшом дефиците калорий, худеется хорошо 👌🏻 только учитывать нужно кбжу) у интервального голодания много противопоказаний, мне нельзя голодать, поэтому советую проверенный способ

Плюсую за кбжу! За неделю уже -1,8 кг. Это учитывая, что немного сорвалась с нормы.

Подруга пробовала интервальное голодание, а так как есть проблемы с жкт, то началось обострение. Аккуратно с диетами

Есть результат - похудела на 9 кг. Скачала приложение: "Трекер голодания" с ним полегче как то

У меня не было результа. Вес на месте стоял. Но позволяла себе много в Часы когда можно кушать

Очень мало, кому может быть на пользу.

Идемте ко мне стройнеть.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.