Mom.life
мама двух детей
anaa3348562
мама двух детей·Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Привет девочки!!!Хочу оставить здесь свой результат и с чего я начинала.3 недели назад я поставила себе цель,взяться за свое тело. Изначально вес был 76 кг,рост 161.Начала считать калории,пить 2 литра воды иногда выпивала и больше.Последний приёма пищи был в 17:30.Отказалась полностью от сахара,выпечки,от моей любимой пиццы,шоколада .Включила в рацион овощи.В 6:00 подъем,еду на велосипеде на стадион бегаю полтора часа там.(скорее это для души чем тренировка, я обожаю встать пораньше и пробежаться, чувствую себя легче и энергии хоть отбавляй).Вечером ходьба 3-4 часа.Раньше я ела что хотела и во сколько ,могла есть блинчики с печенью и лечь спать🤦‍♀️,мне так стыдно что я себя запустила.Может еще дали трое родов такой результат(вторые роды закончились печально, и у меня был огромный стресс,и я была на грани).Сейчас я похудела на 3 кг медленно конечно но уверенно.Не осуждайте меня,может быть я что то делаю не так,но я учусь. Может быть вы подскажите мне что еще нужно включить, может я что то не так делаю.
18.05.2020
9

Лучший комментарий

Комментарии

nls50
Люда·Мама двоих (8 лет, 11 лет)
За то что взялись за себя, уже огромный респект. Я ленивая толстая жопа, даже воду начать пить не могу 😁
Удачи, все получится
18.05.2020 Нравится Ответить
youngcherry
Нюся·Мама четверых детей
Лучше пусть медленно уходит вес,это надёжнее всего, организм не обманешь, начнёте слишком сильно урезать питание, всё равно организм возьмёт свое и сорветесь.Так что всё правильно))
18.05.2020 Нравится Ответить
ololo-
Татьяна·Мама дочки (10 лет)
А мне вот интересно, как долго вы продержитесь и не сорветесь 😂
18.05.2020 Нравится Ответить
ololo-
Татьяна·Мама дочки (10 лет)
@anaa3348562 без вкусняшек всю жизнь прожить невозможно. Да и легко можно 1 порцию в день в калораж вписывать
18.05.2020 Нравится Ответить
ololo-
Татьяна·Мама дочки (10 лет)
@anaa3348562 и зачем вы не едите после 6?в этом нет никакого смысла
18.05.2020 Нравится Ответить
galina795
Галина·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
@ololo-, согласна с вами.Последний Прием пиши должен быть за 3 часа до сна.Он может быть и в 21.00 и в 23.00
18.05.2020 Нравится Ответить
gu25042015
Gul27·Мама троих детей
А сколько калорий в сутки съедаете?
18.05.2020 Нравится Ответить
anaa3348562
мама двух детей·Мама двоих (6 лет, 15 лет)
1.400
18.05.2020 Нравится Ответить
twiktwik
·Мама троих детей
У меня такие же данные как и у вас,делаю себе антицеллюлитный массаж,после обертывания и делала упражнения. Сейчас держу пост и скинула 2 кг,но объемы на животе уменьшились.
18.05.2020 Нравится Ответить
twiktwik
·Мама троих детей
Вот никак не получается считать калории,для это нужны кухонные весы?
18.05.2020 Нравится Ответить
anaa3348562
мама двух детей·Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Обязательно нужны,но это моё мнение, я без них не могу
18.05.2020 Нравится Ответить
twiktwik
·Мама троих детей
@anaa3348562, надо их купить обязательно.
До этого я похудела на 6 кг,исключила сладкое,мучное,после 6 не кушала и много двигалась.
Сейчас дома и с трудом скидываю.
18.05.2020 Нравится Ответить
nessy_k
Анастасия ·Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вы все правильно делаете) я тоже занялась собой, худею с приличного веса и - 2кг уже есть. Тоже медленно, но верно) все получится)
18.05.2020 Нравится Ответить
galina795
Галина·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Вы молодец!Хороший результат🔥Всё правильно делаете👍Я бы ещё добавила а/ц обертывания и/или массаж жесткой щёткой,чтоб со снижением веса ,подтягивалась кожа.Я весила 70 кг(рост 158),сейчас 50кг(скинула 20кг в течении 1,5 лет).Остался только животик ниже пупка(было КС)
18.05.2020 Нравится Ответить
anaa3348562
мама двух детей·Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Обалдеть 👍👍👍
18.05.2020 Нравится Ответить
darena399
Дарья·Мама дочки (7 лет)
То есть все же этот мешок теперь навсегда со мной?
18.05.2020 Нравится Ответить
galina795
Галина·Мама двоих (8 лет, 17 лет)
@darena399, нет,он уходит,но ооочень сложно и медленно.Тут главное питание.
18.05.2020 Нравится Ответить
vikaya93
Вика·Мама двоих (2 года, 6 лет)
вы молодец! а я все никак не могу себя взять в руки😭
18.05.2020 Нравится Ответить
kosmos_poster
Альбина·Мама двоих (2 года, 10 лет)
Вы молодец! Очень круто
18.05.2020 Нравится Ответить
momsmom
....·Мама двоих (4 года, 10 лет)
мне стоит неделю посчитать каллории без бега велосипеда и вуаля -5 кг😂
18.05.2020 Нравится Ответить
morozzzova
Alena·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
А кому-то достаточно посмотреть в сторону шоколадки и уже толстый😄. Это я про себя! Автор,вы молодец! Все получится ,главное не останавливаться
18.05.2020 Нравится Ответить
vikaya93
Вика·Мама двоих (2 года, 6 лет)
везет вам😄
18.05.2020 Нравится Ответить
momsmom
....·Мама двоих (4 года, 10 лет)
@morozzzova, да да есть такие😂
18.05.2020 Нравится Ответить
Читайте также