Никогда не думала что напишу тут, но может кто-то сталкивался с такой проблемой и поможет советом, так как нынешний "день сурка" как-то не давал зацикливаться на данной проблеме, но сегодня попался вот такой комментарий в сети и я реально осознаю, что он полностью описывает моё состояние, наверное последние лет так 10 точно, если не больше.

"... Сначала, как тут и дают советы: ходила в спортзал, нашла себе хобби, сменила деятельность, стала гулять, развиваться, всякие тренинги. это состояние берет верх над тобой. И с виду, ты вроде нормальный человек, здоровый, даже с хорошим настроением, можешь улыбаться, но при этом тебя ничто не заставит выйти из дома!!! (Самоизоляция для меня наверное за счастье, так как теперь не нужно находить для мужа принину чтобы остатватся дома и не выйти прогулятся, даже с ребёнком).Ты умом все понимаешь, что нужно брать себя в руки и действовать. Близкое окружение говорит тебе: "харе лениться" или "бери ответственность за свою жизнь", а ты понимаешь, но не можешь! Тебя уже ничего не радует. Нужно идти в спортзал, но кайфа нет, радости нет, ни вовремя, ни потом. Нет желания, нет интереса. Путешествия? Раньше - ваууу, а теперь - пофиг. Жизнь кажется серой, без радости. Не зачем жить. Ты овощ! Поначалу ты даже ещё ходишь на работу, а потом начинается стадия, когда уже не ходишь!!!! Ты понимаешь, что нужны деньги, чтобы жить.... Но жить то уже не хочется, и идёт пока ещё борьба. Ум говорит: ты что.... комон.... вставай, давай что-то делать, а в реале встаёшь, но через час ты вырубаешься на пол дня на диване. Режим сбивается, спать - не спишь. Не можешь, ты в вечном напряжении. Ночи становятся бессонными. Периодически плачешь от своего бессилия. Ведь, ты все понимаешь. Понимаешь, что скоро просто пойдешь к бомжам, но потом это перестает пугать и ты просто лежишь и ждёшь.... Каждый день, день за днём. Я только сейчас начинаю подозревать, что у меня депрессия. Я хочу изменить свою жизнь, но очень боюсь таблетки. А самое важное, что муж и близкие не понимают этого состояния. Как говорят многие: хотел бы изменить свою жизнь - изменил бы. Но, увы... Из этого состояния никак."

Вообщем читаю, всё это и рыдаю, потому что понимаю, что это про меня, и что с этим делать я просто не знаю, у меня нет друзей и подруг, я перестала следить за собой, меня ничего не радует, мне ничего не хочется, я во всем вижу только плохое, я иногда не понимаю сама что говорю и что делаю, я могу из-за пустяка устроить скандал, а из-за чего-то действительно серьёзного просто промолчать, мне жаль мужа, который терпит мои истерики и беспричинные скандалы, и детей которые видят в таком состоянии свою мать... Боже как я устала, но что с этим делать, я просто не знаю 😭😭😭 Ведь таблетки, это не выход, тем более с грудным ребёнком 🤦‍♀️

А сталкивались ли Вы с дипрессией?
Как с ней боролись, что помогло?

За ранее спасибо за совет и поддержку 🙏