Никогда не думала что напишу тут, но может кто-то сталкивался с такой проблемой и поможет советом, так как нынешний "день сурка" как-то не давал зацикливаться на данной проблеме, но сегодня попался вот такой комментарий в сети и я реально осознаю, что он полностью описывает моё состояние, наверное последние лет так 10 точно, если не больше.
"... Сначала, как тут и дают советы: ходила в спортзал, нашла себе хобби, сменила деятельность, стала гулять, развиваться, всякие тренинги. это состояние берет верх над тобой. И с виду, ты вроде нормальный человек, здоровый, даже с хорошим настроением, можешь улыбаться, но при этом тебя ничто не заставит выйти из дома!!! (Самоизоляция для меня наверное за счастье, так как теперь не нужно находить для мужа принину чтобы остатватся дома и не выйти прогулятся, даже с ребёнком).Ты умом все понимаешь, что нужно брать себя в руки и действовать. Близкое окружение говорит тебе: "харе лениться" или "бери ответственность за свою жизнь", а ты понимаешь, но не можешь! Тебя уже ничего не радует. Нужно идти в спортзал, но кайфа нет, радости нет, ни вовремя, ни потом. Нет желания, нет интереса. Путешествия? Раньше - ваууу, а теперь - пофиг. Жизнь кажется серой, без радости. Не зачем жить. Ты овощ! Поначалу ты даже ещё ходишь на работу, а потом начинается стадия, когда уже не ходишь!!!! Ты понимаешь, что нужны деньги, чтобы жить.... Но жить то уже не хочется, и идёт пока ещё борьба. Ум говорит: ты что.... комон.... вставай, давай что-то делать, а в реале встаёшь, но через час ты вырубаешься на пол дня на диване. Режим сбивается, спать - не спишь. Не можешь, ты в вечном напряжении. Ночи становятся бессонными. Периодически плачешь от своего бессилия. Ведь, ты все понимаешь. Понимаешь, что скоро просто пойдешь к бомжам, но потом это перестает пугать и ты просто лежишь и ждёшь.... Каждый день, день за днём. Я только сейчас начинаю подозревать, что у меня депрессия. Я хочу изменить свою жизнь, но очень боюсь таблетки. А самое важное, что муж и близкие не понимают этого состояния. Как говорят многие: хотел бы изменить свою жизнь - изменил бы. Но, увы... Из этого состояния никак."
Вообщем читаю, всё это и рыдаю, потому что понимаю, что это про меня, и что с этим делать я просто не знаю, у меня нет друзей и подруг, я перестала следить за собой, меня ничего не радует, мне ничего не хочется, я во всем вижу только плохое, я иногда не понимаю сама что говорю и что делаю, я могу из-за пустяка устроить скандал, а из-за чего-то действительно серьёзного просто промолчать, мне жаль мужа, который терпит мои истерики и беспричинные скандалы, и детей которые видят в таком состоянии свою мать... Боже как я устала, но что с этим делать, я просто не знаю 😭😭😭 Ведь таблетки, это не выход, тем более с грудным ребёнком 🤦♀️
А сталкивались ли Вы с дипрессией?
Как с ней боролись, что помогло?
За ранее спасибо за совет и поддержку 🙏
Комментарии
Поделюсь своей ситуацией. Я была на консультации у соматиполога. Вопрос был в конфликте с мужем, стоит ли разводиться. И вот она мне в лоб задает такой вопрос: а когда вы себя так обесценили в семье? Что? - подумала я. Да, оказалось, действительно это так и есть. И так противно(( ия даже смогла понять когда именно это произошло! Когда я пошла в первый декрет, потом следом во второй. А цели у меня были иные, но все пришлось свернуть. И так далее, и так далее. Теперь я четко знаю свою проблему, как и вы. И надо с ней разбираться. Я не знаю, может это натолкнет вас тоже на свою причину, почему у вас такое настроение сейчас?
@julia1311d я только вот на прошлой неделе дошла до такого понимания, но это уже давно во мне кипело. До специалиста дошла только сейчас, когда край настал. Как решаю... Написала список куда хочу потратить виртуальный миллион. Еще у меня дело свое есть. Я его все равно развиваю. И слышу положительные отзывы от учеников. Это мне важно.
Зря вы считаете, что они без вас справятся!!! Ни в коем случае! И вопрос не в борще, который папа тоже приготовит, а в психологии, что у детей есть мама!!!
Пишу, понимаю, что наверно вам к психологу хорошо бы. А соматиполог поможет понять ваше предназначение, вашу миссию в этом мире.
@sorokina_braintrainer здорово, что вы не запускаете это, у меня уж очень запущено, и я не то что миллион, 10т.р. не знаю куда потратить, точнее детям, мужу всегда придумаю что купить, а себе не знаю и вечно жалко, точнее мне не жалко на технику, на всё что практичное и нужное, установка, что нужно копить на квартиру, машину, а на одежду, обувь, буду ходить до тех пор пока совсем не износиться и штопать нечего будет, за косметику, маникюр, косметолог я вообще молчу, пойду если как модель, чтобы бесплатно, вообщем на себя вечно жалко и ничего с этим тоже поделать не могу🤦♀️
@julia1311d вот именно! Мы себе оказываем!!! Миленькая, потратьте на психолога, от этого зависит ваше здоровье, ваша жизнь! 🙏🙏🙏
А дети тоже не радуют? Может отвлечься на образование, заниматься со средним ребенком. А почему смотреть на себя противно? Если что-то не нравится, то можно изменить.
По поводу таблеток, малыш уже спокойно может и без гв, если стоит такой выбор, то конечно, лечение, детям нужна здоровая мама!!! Все у вас будет хорошо!
Дети радуют конечно, они наверное моё и есть спасение, ради них собственно и живу, но и нервы мотают не мало, старшим тоже иногда в таком состоянии, друзей нет, общается только с теми с кем играет в игры и кроме новых игр, подобных гаджетов и компьютера ничего не нужно и ничего не хочет((( Средний сейчас тоже часами сидит в них, но до самоизоляции мог целый день пробыть на улице, правда иногда тоже сложно выгнать. С уроками это просто жесть, если хочет, то сделает спокойно и без истерик, но это ооочень редко бывает, за частую ему проще сказать "не знаю" и потом всё объяснить невозможно, срываюсь на крик и всё тогда у него истерика, слёзы в итоге мама плохая и с ней я учить уроки не буду, хорошо что сейчас практически ничего не задают))
Вообщем младший только и спасение, хоть и тяжело, так как постоянно требует внимание, сам и 5 не может посидеть, но его искренняя улыбка, радость при виде меня только и радует, поэтому очень боюсь что когда вырастут мама будет не нужна, вот тогда эта проблема будет намного глобальней...
А смотреть противно, так как после родов опять прилипли лишние 12 кг, от недосыпания вечные синяки под глазами, а после того как начались КД на лице постоянно вылазят прыщи 😫 а с этой самоизоляцией сил хватает только утром почистить зубы и причесать волосы, хотя и про это могу вспомнить только к концу дня 🤦♀️
@julia1311d ну может тогда заняться старшими(😞 увлечь их чем-нибудь, направить на учебу, чтоб вам и детям это было в радость и интересно (((
У меня тоже сейчас лишний вес, давайте вместе худеть)))😊 вот настроилась и нужно начинать
Похожая ситуация, у меня такое периодически случается, но как только в моей жизни появляется стоящая и важная цель, все меняется и депрессия исчезает. Подумайте, что вас могло бы заинтересовать, что бы вы хотели может быть когда-то сделать, но все не было времени.
Да в том то и дело, что целей нет никаких, ничего не радует и ничего не хочется особенно сейчас, даже то что когда-то радовало (очень нравилось фотографироваться), сейчас просто даже противно смотреть на себя в зеркало🤦♀️
Я тут даже инстаграм завела: бабсовет_поддержка 😁😁😁