Девочки, привет! Снова делюсь новым рецептом в давнозабытой рубрике #хранительницарецептов ⠀ Ингредиенты: ▪ 1 куриная…
Девочки, привет! Снова делюсь новым рецептом в давнозабытой рубрике #хранительницарецептов
⠀
Ингредиенты:
▪️1 куриная грудка;
▪️1 ст. л. соевого соуса;
▪️1 ст. л. мёда;
▪️0,5 ст.л. натуральной томатной пасты;
▪️0,5 ч.л. кунжутных семечек.
⠀
Приготовление:⠀
1) Промойте грудку под холодной водой и просушите ее бумажными салфетками. Отделите филе от костей и кожи. Порежьте на небольшие кусочки.⠀ ⠀
2) Выложите в отдельное блюдо мед, томатную пасту и соевый соус. Всё хорошенько перемешайте, поставьте в микроволновку на минуту, чтобы масса закипела.⠀
3) Обмакните куриное филе со всех сторон получившимся соусом, положите мясо на противень, застеленный бумагой для запекания, и отправьте в заранее разогретую до 180 градусов духовку.
4) Примерно через полчаса проверьте курицу. Если все готово, выньте мясо и посыпьте его сверху семечками кунжута.⠀
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Спасибо за рецепт, а как броколи готовили?
Мария··
Мама сына (4 года)
Пожалуйста😊 брокколи сначала отварила (буквально 3-5 минут). Сделала соус: смешала нежирную сметана 10% 1/3 банки, тёртый нежирный сыр + чеснок (у меня свежего не оказалось, использовала сухой). Пролила соусом брокколи и запекала в духовке минут 15, температура 180 градусов. Можно на сковородке, на маленьком огне так же сделать)