Возможно ли накачать попу имея плоскую попу от природы😢) мне не нужны большие объемы охото просто немного ее округлить🍑. В домашних условиях🙏
Может из личного примера кто расскажет и какие упры делали🙏
Лучший комментарий
Прям плоскую попу накачать и округлить можно в зале с постепенным увеличением веса, на себе проверено))). А дома так подтянуть просто можно
Комментарии
Прям плоскую попу накачать и округлить можно в зале с постепенным увеличением веса, на себе проверено))). А дома так подтянуть просто можно
ссылка это тренер. Раньше у неё была плоская попа) Сейчас такой орех 😍 Но здесь только питание и тренировки с весом
Самое эффективное это зал и питание. Без веса не сможете. Без веса или с одним и темже только тонус подтяните. А норм форму это трени в зале и питание, причем в наборе мм важно питание на 70%
Можно не много. Но не легко. Я вот дома занимаюсь с резинками, эффект есть. Еще бы питание держать
Супер мамаситу видели? Она пару лет назад была очень худой, как анарексичка. Занялась собой, сейчас фигура класс. А 🍑вообще 🔥
@ainura_fitmom видела где то в комментах ее результаты, думаю поделится опытом)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Что делать, если в больнице с ребёнком случилось ЧП? Ищу юристов и советы
Всем здравствуйте! У нас случилось ЧП в стационаре, дочь 11 лет, не сопровождали на процедуры и сотрудник больницы совершил преступление, возбуждено уголовное дело... Больница перед СК отчиталась что они не обязаны сопровождать детей на процедуры. Может кто сталкивался с похожей ситуацией или тут есть юристы которые смогут помочь, ответить на мои вопросы, помочь написать жалобу... 🙏🙏🙏
Как помочь мальчику в коме?
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘
У моего близкого человека в семье случилась беда.
В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют.
Мальчик в коме.
Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏
И клиники 🙏
Для консультаций🙏🙏🙏
@ainura_fitmom видела где то в комментах ее результаты, думаю поделится опытом)